知书知书，你知道每年的10月第二个星期四是什么日子吗？
知道呀！是世界视力日！
那什么是世界视力日呀？
世界视力日也称世界视觉日，活动始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起的，为宣传保护视力的重要性。
在我们这个五彩斑斓的幼儿园里，每一双清澈如水的眼睛都是探索未知的小窗口。幼儿园的小朋友们，正处在视力发展的关键时期，他们的每一次眨眼，都承载着对未来的无限憧憬。它们闪烁着好奇与兴奋，却也面临着日益增长的视力挑战。随着电子产品的普及和学习任务的增加，幼儿的视力问题也日益受到关注。今天，就让我们一起来看看爱护眼睛的七大秘诀吧！
合理用眼
长时间阅读用眼时，记得每隔20分钟远眺20秒，缓解眼部疲劳。
充足照明
确保阅读环境中光线适宜，避免过强或过弱的光线对眼睛造成伤害。
均衡饮食，营养护眼
多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼类等，有助于眼睛健康。
适量运动
户外活动不仅有益身心健康，还能促进眼睛的自然调节，减少近视风险。
定期检查视力
每学期2次的视力检查，及时发现问题后带孩子到专业眼科机构进行眼部检查。
限制电子屏幕时间
应尽量减少电子产品的使用，或设定合理的屏幕时间限制，建议每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时，同时引导孩子们在使用时保持适当距离，减少蓝光对眼睛的伤害。
家园共育，共同监督
家园合作，共同监督孩子用眼习惯，家长应以身作则，减少在孩子面前使用手机等电子产品的时间，共同营造健康的视觉环境。
眼睛是心灵的镜子，也是我们感知世界的重要桥梁。在这个世界视力日里，让我们共同承诺，从今天起，更加细心地呵护我们的双眼。愿每个孩子都能拥有清晰明亮的视界，享受生命中的每一份美好！
上海市普陀区白天鹅幼儿园
文字编辑：后勤组
图文编辑：信息组
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