「 9.9-9.14 」
塔山中学菜谱
一餐一饭 用心烹饪
| 餐次 | 周一（9.9） | ||
| 菜谱 | 配料 | 带量 | |
| 早餐 | |||
| 午餐 | 米饭 | 大米 | 135 |
| 酱香鸡腿 | 琵琶腿 | 180 | |
| 蒜黄炒肉 | 蒜黄 | 80 | |
| 猪肉 | 75 | ||
| 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿 | 125 | |
| 鸡蛋 | 60 | ||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 5 | |
| 鸡蛋 | 20 | ||
| 晚餐 | 燕麦粥 | 燕麦、大米 | 25 |
| 煎饼 | 60 | ||
| 土豆炒肉片 | 猪肉 | 75 | |
| 土豆 | 165 | ||
| 炸鱼排 | 鱼排 | 60 | |
营养搭配/美味健康
| 餐次 | 周二（9.10） | ||
| 菜谱 | 配料 | 带量 | |
| 煎饼 | 30 | ||
| 早餐 | 豆沫糊涂 | 大米面、花生米面 | 50 8 |
| 煮鸡蛋 | 鸡蛋 | 60 | |
| 燕麦鲜花包 | 80 | ||
| 辣菜炒地道肠 | 辣菜 | 40 | |
| 地道肠 | 20 | ||
| 午餐 | 米饭 | 大米 | 135 |
| 土豆米豆烧肉 | 猪肉 | 80 | |
| 米豆 | 80 | ||
| 土豆 | 135 | ||
| 红烧鲳鱼 | 海鲳鱼 | 100 | |
| 蒜苔 | 10 | ||
| 黄瓜炒豆皮 | 黄瓜 | 65 | |
| 豆皮 | 50 | ||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 5 | |
| 鸡蛋 | 20 | ||
| 晚餐 | 绿豆粥 | 绿豆大米 | 25 |
| 馒头 | 80 | ||
| 白玉菇炒肉 | 白玉菇 | 200 | |
| 青椒猪肉 | 20 75 | ||
| 五香花生米 | 芹菜 猪肉 | 16 8 | |
| 花生米 | 40 | ||
周二特色美食
| 餐次 | 周三（9.11） | ||
| 菜谱 | 配料 | 带量 | |
| 煎饼 | 30 | ||
| 早餐 | 八宝粥 | 大米、糯米红豆、花生米等 | 45 |
| 煮鸡蛋 | 鸡蛋 | 60 | |
| 三明治 | 100 | ||
| 辣菜条炒肉丝 | 辣菜条 | 40 | |
| 猪肉 | 15 | ||
| 午餐 | 米饭 | 大米 | 135 |
| 牛肉烧西红柿土豆 | 牛肉 | 60 | |
| 西红柿 | 55 | ||
| 土豆 | 162 | ||
| 洋葱炒猪肝 | 洋葱 | 70 | |
| 猪肝 | 50 | ||
| 青椒 | 3 | ||
| 豆芽粉条炒韭菜 | 豆芽 | 50 | |
| 粉条韭菜 | 15 8 | ||
| 青菜蛋汤 | 上海青 | 20 | |
| 鸡蛋 | 10 | ||
| 晚餐 | 黑米粥 | 黑米 大米 | 25 |
| 煎饼 | 60 | ||
| 豆角炒肉 | 豆角 | 120 | |
| 猪肉 | 75 | ||
| 雪里红鸡蛋 | 雪里红、鸡蛋 | 35 40 | |
| 餐次 | 周四（9.12） | ||
| 菜谱 | 配料 | 带量 | |
| 煎饼 | 30 | ||
| 早餐 | 豆沫糊涂 | 大米面、花生米面 | 50 8 |
| 煮鸡蛋 | 鸡蛋 | 60 | |
| 紫薯包 | 80 | ||
| 咸菜炒烤肠 | 咸菜 | 40 | |
| 烤肠 | 15 | ||
| 午餐 | 米饭 | 大米 | 135 |
| 猪肉圆 | 猪肉 | 55 | |
| 淀粉 | 3 | ||
| 鸡蛋 | 15 | ||
| 蒜苔炒扇贝肉 | 蒜苔 | 90 | |
| 扇贝肉 | 70 | ||
| 青椒芹菜炒香干 | 青椒芹菜 | 50 30 | |
| 香干 | 48 | ||
| 西红柿蛋汤 | 西红柿 | 20 | |
| 鸡蛋 | 10 | ||
| 晚餐 | 小米粥 | 大米、小米 | 25 |
| 蒸饺 | 180 | ||
| 花菜炒肉 | 猪肉 | 75 | |
| 花菜 | 180 | ||
| 黄金蟹排 | 黄金蟹排 | 62 | |
食谱展示
| 餐次 | 周五（9.13） | ||
| 菜谱 | 配料 | 带量 | |
| 煎饼 | 30 | ||
| 早餐 | 豆沫糊涂 | 大米面花生米面 | 50 8 |
| 煮鸡蛋 | 60 | ||
| 蜂巢面包 | 85 | ||
| 雪菜炒青豆 | 雪菜 | 35 | |
| 青豆 | 10 | ||
| 午餐 | 米饭 | 大米 | 135 |
| 辣子鸡 | 琵琶腿 | 160 | |
| 青椒 | 40 | ||
| 木耳 | 3 | ||
| 杂烩菜 | 猪肉圆菜圆 | 40 6 | |
| 鱼圆鹌鹑蛋 | 6.4 | ||
| 白菜豆芽膘 | 160.60.6 | ||
| 青椒炒土豆丝 | 土豆 | 130 | |
| 青椒 | 5 | ||
| 白菜蛋汤 | 白菜 | 15 | |
| 鸡蛋 | 5 | ||
| 晚餐 | 紫菜蛋汤 | 紫菜鸡蛋 | 5 20 |
| 榨菜 | 40 | ||
| 火腿蛋炒饭 | 大米鸡蛋 | 125 10 | |
| 火腿韭菜 | 15 5 | ||
| 黄瓜炒肉 | 猪肉 | 60 | |
| 木耳黄瓜 | 5 120 | ||
校园食品安全
| 餐次 | 周六（9.14） | ||
| 菜谱 | 配料 | 带量 | |
| 煎饼 | 30 | ||
| 早餐 | 豆沫糊涂 | 大米面花生米面 | 50 8 |
| 煮鸡蛋 | 鸡蛋 | 60 | |
| 蒸地道肠 | 地道肠 | 60 | |
| 辣菜条炒肉丝 | 辣菜条 | 40 | |
| 猪肉 | 15 | ||
| 午餐 | 米饭 | 大米 | 135 |
| 冬瓜烧排骨 | 冬瓜 | 216 | |
| 猪肋排 | 270 | ||
| 白菜炒牛肚 | 白菜 | 150 | |
| 牛肚 | 65 | ||
| 海带丝炒青椒芹菜 | 海带丝 | 70 | |
| 青椒 芹菜 | 10 27 | ||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 5 | |
| 鸡蛋 | 20 | ||
| 晚餐 | |||
