美好“食”光
“味”爱同行
塔山中学第一周食谱（9.2—9.6）
| 餐次 | 周一（9.2） | ||
| 菜谱 | 配料 | 带量 | |
| 早餐 | |||
| 午餐 | 米饭 | 大米 | 135 |
| 红烧鸡腿 | 琵琶腿 | 180 | |
| 孜然肉片 | 洋葱 | 50 | |
| 猪肉孜然 | 97 1 | ||
| 青红椒 | 5 | ||
| 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿 | 125 | |
| 鸡蛋 | 60 | ||
| 白菜蛋汤 | 白菜 | 15 | |
| 鸡蛋 | 5 | ||
| 晚餐 | 红豆粥 | 大米 红豆 | 25 |
| 煎饼 | 60 | ||
| 蒜苔木耳炒肉 | 猪肉 | 75 | |
| 蒜苔 木耳 | 108.5 | ||
| 鸡排 | 鸡排 | 100 | |
| 餐次 | 周二（9.3） | ||
| 菜谱 | 配料 | 带量 | |
| 煎饼 | 30 | ||
| 早餐 | 八宝粥 | 大米、糯米红豆、花生米等 | 45 |
| 煮鸡蛋 | 鸡蛋 | 60 | |
| 蛋奶饼 | 70 | ||
| 咸菜炒肉丝 | 咸菜 | 40 | |
| 肉丝 | 15 | ||
| 午餐 | 米饭 | 大米 | 135 |
| 红烧肉烧鹌鹑蛋 | 猪肉 | 160 | |
| 鹌鹑蛋 | 80 | ||
| 红烧马鲛鱼 | 马鲛鱼 | 100 | |
| 蒜苔 | 10 | ||
| 绿豆芽炒韭菜 | 绿豆芽 | 160 | |
| 韭菜 | 2 | ||
| 西红柿蛋汤 | 西红柿 | 20 | |
| 鸡蛋 | 10 | ||
| 晚餐 | 黑米粥 | 黑米 大米 | 25 |
| 包子 | 80 | ||
| 土豆炒肉片 | 猪肉 | 75 | |
| 土豆 | 165 | ||
| 青椒炒鸡蛋 | 青椒 | 65 | |
| 鸡蛋 | 60 | ||
| 餐次 | 周三（9.4） | ||
| 菜谱 | 配料 | 带量 | |
| 煎饼 | 30 | ||
| 早餐 | 豆沫糊涂 | 大米面花生米面 | 50 8 |
| 煮鸡蛋 | 鸡蛋 | 60 | |
| 地道肠 | 地道肠 | 50 | |
| 雪菜炒青豆 | 雪菜 | 40 | |
| 青豆 | 10 | ||
| 午餐 | 米饭 | 大米 | 135 |
| 牛肉烧西红柿土豆 | 牛肉 | 80 | |
| 西红柿 | 55 | ||
| 土豆 | 162 | ||
| 蒜苔炒鱿鱼 | 蒜苔 | 90 | |
| 鱿鱼 | 70 | ||
| 丝瓜炒鸡蛋 | 丝瓜 | 125 | |
| 鸡蛋 | 60 | ||
| 青菜蛋汤 | 上海青 | 15 | |
| 鸡蛋 | 12 | ||
| 晚餐 | 小米粥 | 大米、小米 | 25 |
| 煎饼 | 60 | ||
| 白玉菇炒肉 | 白玉菇 | 200 | |
| 青椒猪肉 | 20 75 | ||
| 猪大排 | 猪大排 | 100 | |
| 餐次 | 周四（9.5） | ||
| 菜谱 | 配料 | 带量 | |
| 煎饼 | 30 | ||
| 早餐 | 八宝粥 | 大米、糯米红豆、花生米等 | 45 |
| 煮鸡蛋 | 鸡蛋 | 60 | |
| 油条 | 油条 | 60 | |
| 辣菜条炒地道肠 | 辣菜条 | 40 | |
| 地道肠 | 15 | ||
| 午餐 | 米饭 | 大米 | 135 |
| 京酱肉丝 | 猪肉 | 145 | |
| 黄瓜 | 70 | ||
| 玉米虾仁 | 虾仁.青椒 | 75,10 | |
| 玉米粒 | 100 | ||
| 豌豆，胡萝卜 | 25,25 | ||
| 清炒包菜 | 包菜 | 160 | |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜 | 5 | |
| 鸡蛋 | 20 | ||
| 晚餐 | 燕麦粥 | 燕麦、大米 | 25 |
| 蒸饺 | 180 | ||
| 豆角炒肉 | 豆角 | 120 | |
| 猪肉 | 75 | ||
| 鸭蛋 | 鸭蛋 | 70 | |
| 餐次 | 周五（9.6） | ||
| 菜谱 | 配料 | 带量 | |
| 煎饼 | 30 | ||
| 早餐 | 豆沫糊涂 | 大米面、花生米面 | 50 8 |
| 煮鸡蛋 | 鸡蛋 | 60 | |
| 酸奶麻花 | 90 | ||
| 土豆炒烤肠 | 土豆 | 140 | |
| 烤肠 | 40 | ||
| 午餐 | 米饭 | 大米 | 135 |
| 猪肉圆 | 猪肉 | 90 | |
| 淀粉 | 3 | ||
| 鸡蛋 | 15 | ||
| 冬瓜虾丸 | 冬瓜 | 300 | |
| 虾丸 | 100 | ||
| 粉条 | 10.00 | ||
| 青椒土豆丝 | 土豆 | 130 | |
| 青椒 | 5 | ||
| 白菜蛋汤 | 白菜 | 15 | |
| 鸡蛋 | 5 | ||
| 晚餐 | |||
