01
短期剧目课
02
短期芭蕾课
03
芭蕾辅助课
软开素质：
课程围绕芭蕾所需的身体能力与软度进行练习，包含腰腹力量、其他芭蕾能力及软开度的训练，能力练习与软度练习各占课堂的50%。有助加强核心稳定，马甲线的形成，平展后背与瘦身是额外奖励。
足尖零基础：
课程为从未立过足尖的同学设置，正在学习芭蕾三阶的学员可报名
包含加强脚腕力量的练习、如何穿足尖鞋与双手扶把的足尖动作。初步形成足尖动作的发力意识，加强芭蕾课中蹦脚的意识与能力。
PS.学习足尖零基础课程，需要准备好足尖鞋哦!
技巧课：
课程内容参考 成人芭蕾技巧｜2024年此刻芭蕾第五期课程预告
PBT：
由已取得PBT认证的老师授课。课程组合会通过辅助用具瑜伽球、弹力带等练习组合，提升大腿肌肉内侧、腰部腹部等素质能力。
04
零基础芭蕾全新班级
