芭蕾技巧课是伴随同学们芭蕾学习的课程，如果想更好地完成旋转跳跃等难度动作可以选择学习这一课程，此刻芭蕾提供以下三个难度的技巧课。![]()
芭蕾技巧课的课程内容与对应芭蕾程度相呼应，如果学到高级别，可根据自己的实际情况，选择适合自己的技巧难度。为了帮助同学们在技巧类课程中得到的能力提升，在课堂中有更好的应用。教研团队将从重心转换、方向变化、空间变化三个角度，在技巧课增加少量的舞步连接训练。
技巧入门因为训练任务艰巨，仅增加芭蕾行进步与行礼，“芭蕾式”走路看似简单，但是要做到位需要有明确的重心转换意识，希望帮助同学们在完成变奏时，遇到行进的动作可以走得更加优雅。
技巧初级新增综合组合，结合同学们在初级芭蕾、中级预备中出现的舞步连接的难点动作，分阶段分重点进行编排，希望同学们能逐渐掌握好连接舞步，活学活用，轻盈舞动不蹩脚。
程度要求：初级芭蕾及以上（有1.5年芭蕾基础）的同学可以参加。![]()
⭐️课程标配为留头甩头、chaine（平转）分解练习、pirouette en dehors/en dedans分解练习、saute练习。能力提升与协调性加强并重。⭐️每期会增加两个重点练习的跳跃动作，提升跳跃能力，为后续大跳练习打基础。![]()
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passe releve 分解练习
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Glissade entournant 单一练习
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glissade 跳跃
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行进步与行礼
程度要求：中级预备及以上（3年芭蕾基础）的同学可以参加。![]()
⭐️课程标配为pirouette en dehors/en dedans。转圈相关的连接动作也会持续练习。⭐️每期会增加至少一个斜线转，并在学期后期尝试两类斜线转动作的连接。⭐️每期会增加两个中跳或大跳的单一练习，加强动作规范性、爆发力和腾空感。四位转 pirouette en dehors/en dedanspique endedans 斜线转
pique endedans 圆周转
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grand jete
舞步连接综合组合
本期舞步连接重点训练balance
感受方向变化与舞姿美感
本期将在三拍子的旋律中
完成涵盖balance、pique、
tombe、chase、
pas de bourree、pirouette等
“烫脚”元素的综合组合
技巧课是芭蕾课的补充，只学技巧不学芭蕾会影响技巧课的学习效率。建议在学习技巧课时，每周也要完成至少一堂芭蕾课。学习技巧课要选择自己适合的，如果你是中级芭蕾的程度，发现自己转圈根本立不起来，则建议从技巧入门开始学起。
能力+协调是完成每一个看似酷炫的技巧动作的基石，关键是持之以恒地练习。如果你在芭蕾课中有总是突破不过去的难关，欢迎参加技巧课的学习。加油！
