（11月4日-12月29日）
即将开课
新学期的学习重点&训练思路
部分中间动作示范
一起来看看 ❤
·新学期·学习资料·
初级芭蕾
● 保持上学期把杆piroutte4/1和2/1的训练，中间动作增加piroutte的协调练习。
● 把杆fondu和adagio增加腿部训练的运动量，解决胯根力量薄弱问题。
● 跳跃训练，增加glissade移动组合，assemble的衔接训练。
部分中间动作示范视频
中级预备
● 延续了上期较复杂的组合，新组合记动作的压力不会很大，希望大家在熟悉组合之后，能更加细致的做到每一个动作的要求。
● 把杆部分
· 有多个正反面连起来练习的组合，锻炼同学们迅速反应链接反面动作的能力。
· 新增en lair组合，训练同学们的核心控制以及跨根力量。
· 把杆adagio组合，有大舞姿的动作，锻炼身体配合能力，希望大家在控制身体的同时，放大上身的舞姿。
· 大踢腿组合，有每个方向经过developpe快速形成舞姿的训练，在过程中，我们需要注意身体的控制以及对抗，锻炼加速形成舞姿以及在舞姿上的延伸。
● 中间部分
小跳组合，增加方向变化和打击动作。
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中级芭蕾
● 延续了上期较复杂的组合，新组合记动作的压力不会很大，希望大家在熟悉组合之后，能更加细致的做到每一个动作的要求。
● 把杆Tendu及多个组合，增加腿部内侧肌的训练。
● 把杆及中间组合，增加半脚尖立的动作，加强脚腕子的稳定性。
● 增加了部分较为单一的舞蹈衔接动作练习，加强衔接动作的延展流畅度。
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此刻芭蕾 -
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