01
自律的一天，从早起开始
photo by D低调
「控制得了早晨的人，才能控制得了人生」一个人对待清晨的样子，藏着他的命运。当早起成为习惯，人生的每一天就都充满期待和奇迹。
世间真正的高手，都是那些早起的人。
02
那些坚持早起爬山的，各个都是“狠人”
天未亮，人未醒，有的人已经站在山脚做完热身，戴着头灯准备爬升。
photo by Fly一直在路上Fly
“一开始很痛苦根本起不来，但是慢慢习惯以后，会发现自己的一天真的比别人多几个小时。”
不难发现，越是痴迷户外的爬山人群，他们平时的生活状态和对待人生的态度，都有着一个共同的点：精神饱满，很自信！
photo by 少女翻翻
根据相关资料表述，早起爬山跑步的人反而睡眠质量更好，早起当天晚上也会睡得很早，基本没有失眠和夜醒的情况发生，可以说很大程度上降低了焦虑的发生率。
能坚持早起爬山的人，需要极大的自律性。不是一天两天，而是长年累月的坚持，克服了身体自身的惰性，培养着良好的意志，更是生活的强者。
photo by 皮蛋在徒步
早起爬山的人，必定是热爱生活的人。选择早起爬山，在清晨享受世界的宁静，呼吸最新鲜的空气，感受大自然纯净的气息。当早起爬山成为习惯，他们一定会把生活安排的井井有条，准备更充足的时间“为热爱的爬山事业奋斗”。
photo by Fly一直在路上Fly
能这么早就起身爬山的人，一定有着自己的作息规律循环机制。严格的作息时间下，才能为第二天的凌晨爬山储备体力。正因为规律的生活，早起爬山的人显得更加年轻，容光焕发，看上去至少比同龄人年轻 10 几岁。
photo by 张江松
03
早起爬山的人，越自律越能享受自由
越是觉得生活一塌糊涂的时候，爬山越能解除这种疲劳。
早起的人，虽然少睡几个小时但精神却格外抖擞，做起事来自然得心应手，烦恼远去，万事顺心。同样的一天，每天早起一小时，一年下来就比别人多赚了15天的时间。
photo by 你头顶吹过的风@
有个段子曾说：小时候以为“早睡早起身体好”是一件事，长大后才发现这是三件事。在如今快节奏高压力的时代里，早起爬山的人却把这三件事都做好了！
所以我说，那些坚持早起爬山的人都是值得称赞的！
