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医学科普，仅供参考。如有不适请线下就医！
世界卒中日
2024年10月29日，第19个世界卒中日。
2024年宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。
脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或因脑血管阻塞造成脑组织损伤，从而导致残疾甚至生命危险。
通常分为缺血性脑卒中（脑梗死）和出血性脑卒中（脑出血）两大类。
卒中的危险因素
高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。
卒中的预防
卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。
日常生活中应注意以下7点：
1、坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；
2、清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；
3、克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；
4、防止过度劳累；
5、保持情绪平稳；
6、关注气候变化，及时采取保护措施；
7、定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
慢病患者应重点注意以下4点：
1、高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；
2、高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；
3、糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；
4、心脏病（包括心房颤动）患者，应控制心脏病相关危险因素。
一旦发生脑卒中，及时发现卒中的早期症状极其重要，早发现，早治疗，效果好，争分夺秒，挽回生命，脑卒中可防可治，“BE FAST口诀”—定要记牢！
“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；
“F”是指面部（Face），面部不对称 ，口角歪斜；
“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；
“T”是指时间（Time），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。
神经内科一病区
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供稿：神经内科一病区 高婷婷
编辑：综合办 李子悦
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