点击上方蓝字“中化二建集团医院订阅号”关注我们并星标！
医学科普，仅供参考。如有不适请线下就医！
俗话说，一场秋雨一场寒
天气越来越冷
哪些人容易患骨关节炎？
关节炎有几种？
怎样预防关节炎？
2024年10月12日是第28个世界关节炎日，旨在提醒人们对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残，也是提醒人们重视对骨性关节炎的防治。
关节炎有几种？
1.骨关节炎
一种退行性骨关节病，多见于50岁以上者。
2.类风湿关节炎
常见表现是双手指、腕、肘、膝等关节对称性疼痛。
3.痛风性关节炎
长期高尿酸血症后尿酸盐晶体在关节沉积诱发关节炎。
关节炎的早期信号有哪些？
可以根据关节有无红、肿、热、痛以及功能障碍来进行判断。
“红”是指关节急性炎症时会出现皮肤发红。
“肿”是指因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。
“热”是指正常人的关节摸起来是凉的，如果关节部位摸起来是热的甚至发烫，那么就证明关节有炎症存在，需要立刻治疗。
“痛”是指关节炎的主要表现，多在活动时出现，有些疾病可在休息时出现，炎症明显时外力压迫疼痛加剧。
“功能障碍”是指关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。
如何预防关节炎？
1.适度运动
散步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及瑜伽、普拉提等低强度的伸展运动，都对关节有益。
2.保持健康体重
通过合理的饮食和运动，保持健康的体重，可以减轻关节的压力，降低患关节疾病的风险。
3.注意姿势
在站立、行走、坐着时，要保持挺胸抬头、收腹直腰的姿势。避免长时间弯腰、低头、翘二郎腿等不良姿势。
4.补充营养
适当补充一些对关节有益的营养物质，如钙、维生素 D、胶原蛋白等，可以增强关节的强度和韧性。此外，一些富含抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，也有助于减少关节的炎症。
综合内科（风湿科）
电话：13754896164（孙主任）
13453177327（刘护士长）
供稿：综合内科 刘艳琼
编辑：综合办 郝梦珂
//
电话：0351-6080506
地址：太原市晋源区义井街26号中化二建集团医院
乘车路线：市内乘坐618路; 858路——在“义井街”站下车，向西走约160米，建设银行旁。
