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医学科普，仅供参考。如有不适请线下就医！
子宫肌瘤是女性最常见的妇科良性肿瘤，在30-50岁的育龄期女性中，发病率可达25-50%，在围绝经初期女性中，发病率高达70％。
姐妹们对于患上子宫肌瘤，有的毫不在意，有的很茫然，有的非常焦虑……
医生，我为什么会得子宫肌瘤呢?
子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，它可以像豌豆那么小，也可以像足球那么大，几乎都是良性的，可以长在子宫的任何部位。超声检查是诊断子宫肌瘤最常用方法，MRI与CT也有一定价值。
子宫肌瘤的原因:
1、年龄>40岁；2、初潮年龄小；3、未生育，晚育；4、肥胖，多囊卵囊综合征；5、激素治疗；6、家族史等。
为什么我没有感觉不舒服却要做手术呢?
很多女性甚至从来不知道她们有子宫肌瘤。可能出现以下症状：痛经，经血量大且时间长，小便频繁或不适，下腹胀痛、盆腔痛、不孕、流产等。
子宫肌瘤什么情况需要做手术呢?
1、子宫肌瘤长到拳头大小，超过5厘米，造成骨盆中的其他器官收到压迫，手术切除可解除症状，而且大的肌瘤发生恶化的肌瘤比小肌瘤要大。
2、子宫肌瘤造成大出血，或长期的经期过多或以致贫血，或导致不孕或者流产，此时开刀切除是有效的解决办法。
对于子宫肌瘤，在生活习惯及饮食上有讲究吗？
建立良好的生活习惯：
维持心态平和；晚上8点后不进食夜宵，晚上11点前入睡避免熬夜；建议每周至少累计2小时以上的体育锻炼（跳操、快步走，羽毛球、跑步、瑜伽等）；中国女性体重指数大于28（kg/m2）即属于肥胖，减肥维持正常体重。
合理膳食：
保证蔬菜水果摄入量（推荐胡萝卜、番茄、西兰花、芹菜）；推荐摄入高优质蛋白质如鱼肉（海鱼首选）、牛奶、大豆制品、减少红肉摄入量（猪牛羊肉）；减少高油、高糖饮食；限制饮酒、不酗酒及含咖啡因饮品；注意滋补品选择，花粉类、蜂皇浆、阿胶、雪蛤、胶原蛋白以及广告主打美颜抗衰老类保健品需慎重，不推荐长期大量服用，不擅自服用激素类药品。
子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，虽然遗传因素无法改变，但做好每年定期体检，建立良好生活习惯，合理饮食结构，积极配合必要合理的医疗措施，肌瘤均能和大部分女性患者和平相伴，绝经后自行缩小甚至消失。
女人最重要的是要对自己好一点，每半年或一年到正规医院进行体检。爱子宫就是爱自己。
妇产科
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供稿/图片：妇产科 牛婉君
编辑：综合办 李子悦
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