【乌兰·家校5＋2＞7课程】坚持运动
体娱
2024-11-05 20:47
内蒙古
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《运动改造大脑》一书中曾提到：运动的效果和抗抑郁药一样好。运动会促进了内啡肽和多巴胺分泌；内啡肽可以减轻身体的疼痛，同时在心理上产生愉悦感；多巴胺可以改善情绪和幸福感，缓解焦虑情绪的同时，也能提升自信心。不仅如此，运动还有助于塑造孩子健全的人格。拿足球运动来说，当孩子们拿住球的时候，他们就开始学习许多重要的人生道理了：想上场踢球，必须遵守足球场上的规则——这是规矩；想要踢得好，必须经过枯燥乏味的训练——这是坚持；想要踢进球，需要整个队伍的配合——这是合作；学会去赢，克服怕输——这是教孩子正确地看待胜负……合作与竞争，公平和责任，对输赢的态度，这些东西不用你说教，孩子在体育运动中自己就都学到了。
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编辑：贝 贝
一审：樊莉华
二审：张 嵘
三审：王晓明
