最近教练员都在忙啥？

THE ONE 2024第一轮海选，报名火热进行中！为了帮助参赛选手全面备赛，深入掌握评审准则，并实现显著的技能提升，莱美中国在今年首次推出THE ONE线下训练营。第一轮训练营围绕首轮海选的各项目，在过去两周的周末，分别在上海、北京和广州三座城市成功举办。

本次训练营汇集了来自不同背景的教练员，包括首次参赛的新秀教练和经验丰富的资深教练。他们齐聚一堂，勇敢面对自我，迅速识别问题并逐一解决。

今天，让我们从教练和选手的双重视角出发，深入探究训练营究竟能为选手们带来哪些宝贵的成长与进步？

莱美中国为THE ONE量身定制的训练营，旨在帮助选手们提升竞技水平和比赛成绩。更重要的是，它为新老教练员提供了一个自我提升的平台。正如坤哥所言，这个训练营是一个培养成长的地方，其"授人以渔"的理念让每位教练员都能掌握持续进步的方法。

全天（9:00-18:30）安排紧凑，内容丰富，要求选手们通过实践练习来掌握技能，同时激发思考，寻找适合自己的提升途径。这不仅是对体力的考验，更是对智力的挑战。

训练营还特别安排了精彩环节：邀请往届THE ONE冠军分享经验和心得。

THE ONE 2020冠军 杨悦Echo分享

我深感荣幸能在首届线下训练营中与大家分享这些宝贵的内容。在传授知识的过程中，我感受到了选手们的热情、能力和活力。特别是项目精髓具象化练习环节，大家表现出色，团队协作下迅速将所学知识转化为实践，展现出高精准度和无限创意，现场气氛热烈而欢乐。

尽管只有一天的时间，但选手们在短时间内取得了显著的进步。他们都说，下午的自己与上午相比，仿佛判若两人。这种不断进步的感觉，让他们对即将到来的THE ONE比赛充满信心和期待。

最后我想说，无论是否参赛，这样的训练营都值得一试。学会如何持续成长和进步，比任何比赛成绩都更为重要。祝愿所有THE ONE选手们不仅能够取得优异的成绩，更能享受这个成长的过程。

在这次学习中，我获得了宝贵的知识：

在海选视频拍摄环节，我学到了如何在镜头前自如表达并与镜头互动，相信我的视频内容会更加生动立体；在自我反馈和行动计划环节，我对比赛的要求有了更清晰直观的理解。这让我能够更全面地准备比赛，确保在录制视频时能够追求卓越，不断精进。

通过这些学习经历，我不仅提升了个人技能，也为即将到来的挑战胸有成竹。

时光如梭，转眼间迎来了THE ONE的全新赛季。今年的赛事带来了全新的玩法和创新思维。

首次推出的线下训练营，致力于帮助教练们深入理解比赛规则，全面准备，充分发挥个人特长。同时，我们也希望帮助教练们调整心态，享受比赛的每一个瞬间。

我有幸参与了上海站的首场培训，感到无比兴奋。许多新教练参与了新赛制中的新秀组挑战，他们的热情、斗志和强烈的学习欲望让我印象深刻。在他们身上，我仿佛看到了自己当年初出茅庐时的青涩与热情，令人感慨。

THE ONE 2023冠军 刘思奇分享

更让我敬佩的是，培训中还有一些经验丰富的"老将"。与他们深入交流后，我了解到他们对比赛的看法已经超越了单纯的成绩追求。对他们而言，比赛是推动自己不断进步的动力。每年的比赛都充满挑战，要在众多竞争者中脱颖而出绝非易事。他们一次又一次地展现了非凡的勇气和积极向上的精神。

我们的线下训练营精心设计，分为三个核心模块：顺利突围线下视频海选、线下复赛的舞台突破和决赛舞台上的终极闪耀。从多维度对教练们进行培训，旨在帮助他们发现并展现自己的独特光芒。

能够参与这次培训，帮助他们成长，我感到非常荣幸。这不仅是一次技能提升的机会，更是一次心灵的触动和成长。

经历过四次比赛，虽然每次都未能如愿，但我从未放弃内心的渴望。

“只有在比赛中脱颖而出，才是真正的优秀。” 这句话一直激励着我，驱使我不断寻求进步。报名参加训练营，不仅是为了从评委那里获得宝贵的反馈，更是为了找到自己的突破点，实现自我蜕变。

在各大平台上，我看到无数对其他教练的称赞，却鲜少有人提及乐刻运动的大老师。我不服气，却又不得不承认他人的优势。我渴望通过比赛，证明自己的实力。

参加训练营后，我获得了一种全新的自我评价方式。我学会了如何从不同的角度审视自己的视频，自我评判，自我改进。在自我满意的基础上，再向前辈们寻求更高层次的反馈，以此不断进步。

我相信，通过不断的努力和学习，我终将在比赛中证明自己，实现自我价值。我要让所有人看到，我，也是优秀的！

我们共同度过了一个充满探索和热情的周末！在一天中，通过三个阶段的深入学习，帮助大家更清晰地了解如何准备、如何练习，以及如何在赛场上更好地展现自己。这不仅提升了他们的技能，也增强了他们的信心。

模拟比赛环节更是一个亮点，它让参与者们有机会提前感受比赛的氛围，有效缓解了比赛压力，并帮助他们调整心态，为真正的比赛做好心理准备。

此外，我们还邀请了三位经验丰富的教练，他们不仅拥有丰富的比赛经验，还带来了宝贵的分享，为参与者们提供了灵感和动力，激励着大家在未来的比赛中不断进步。

历届选手 黄健Jason分享

BODYSTEP、BODYATTACK展示者

这是一次收获满满的训练营，每个人都找到了成长和提升的机会。期待在未来的比赛中看到他们出色的表现！

参加THE ONE训练营，我主要抱有两个目的：学习更多视频拍摄的技巧和经验；希望通过培训师的反馈，发现并改进平时忽视的问题，找到最适合自己风格的小节。

这次训练营内容非常丰富，全程紧凑且细节到位，让我受益匪浅。从赛前准备到教案的制作，再到拍摄视频的角度选择、服装搭配等，每一个环节都旨在帮助教练更好地展示自己，给评审留下深刻的第一印象。

训练营还引导我们根据自己的特点选择合适的项目和比赛小节。最让我印象深刻的是，我们有大量的实践机会，结合Leo老师分享的技巧进行针对性练习。在搭档的不断反馈中，我明显感受到自己的每一次展示都在进步，为我的教案带来了许多新灵感。

在这个过程中，我也找到了目前最需要调整的地方：在镜头前，我的表情状态和动作幅度需要更加放大，以达到更好的展示效果。这对于我未来的备赛和教授都是宝贵的经验。