嘿，小伙伴们！
2024莱美盛典虽然已经落下帷幕，
但那股子狂欢的劲儿还没散去呢！
我们决定把这份快乐延续到6月，
给大家带来一份超级棒的礼物，
快来领取吧
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LES MILLS DANCE是一场45分钟的舞蹈狂欢，每堂课包含10首独立小节，每一段都是全新编舞，让舞步和心情一起飞扬。
该项目包括三个有氧高峰、热身和放松部分，融合了全球舞蹈流派的灵感，采用创新的舞蹈动作和渐进式音乐。
LES MILLS SHAPES巧妙融合三种训练方式：
普拉提
结合呼吸训练，强化核心、改善体态和灵活性
芭蕾训练
中高强度的弹动有助于塑造全身主要肌肉群
力量瑜伽
以平静但振奋的方式提升身体力量和稳定性
LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH是莱美全新研发的功能性力量训练，融合了强有力的音乐、创新的动作和科学的运动技巧，让你在训练时感觉释放、通透而不单调。
每次训练45分钟，从激活肌肉的热身、到三个丰富的超级组复合训练，最后以动态拉伸结束，你将体验到许多全新演绎的训练动作，创造性地使用器械，挑战自我。
作为莱美精品小团体训练系列的首发课程，Strength Development使用关键的力量训练方法，如重复、组合动作、节奏和组间休息，通过渐进式负重，以平衡和一致的方式帮助健身用户发展基础力量、增大肌力、并提升运动能力。
✔无需跟随音乐节拍进行训练
✔12节 x 45分钟课程，12个不同的训练目标
✔建立肌肉力量，增加肌肉大小，提高运动表现
✔动作移动更慢，更多控制，改善动作技巧
✔举铁新手可作为入门课程
✔长期撸铁的健身者可通过增加负重更好地挑战自己
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我们挑选了2024莱美盛典8位大咖的帅气照片，为大家精心准备了6月壁纸，分为有日期版本和无日期版本，欢迎领取～
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