你能想象吗？照片中的健壮身躯今年已经有75岁了。
他就是杨新民老师，1949年出生，与共和国同龄。
健壮的体魄，完美的身材，使得杨新民看上去如同一个壮小伙。
回顾杨老师的过往，他有着丰富的经历。曾经，他是一名工人，在工厂里挥洒着汗水，感受着劳动的力量。后来，他又投身到举重的锻炼中，在那沉甸甸的杠铃起落间，磨砺着自己的毅力与体魄。而1985年，成为了他人生中又一个重要的转折点，从这一年起，他踏上了健美之路，施瓦辛格这位享誉世界的健美巨星，成为了他心目中的偶像，激励着他在这条道路上不断追逐梦想。
初入健美领域时，杨新民老师面临着诸多困难，身边无人指导，一切只能靠自己摸索。好在那一本本《健与美》杂志，如同无声的老师，陪伴着他开启了这段独特的学习之旅。他边看边学，一点点去领悟动作的要领，去探究如何塑造完美的肌肉线条，“我是无师自通，自己就是自己的教练。”杨老师这句质朴却充满力量的话语，背后是数不清的汗水与不懈的钻研。
要想在健美之路上走得长远，光靠练可不行，还得懂得合理饮食。杨新民老师深知这一点，为了保持营养均衡，确保摄入足够的蛋白质，他的食谱可谓十分讲究。平日里，牛羊肉、鸡蛋、鱼肉、蔬菜是雷打不动地出现在他的餐桌上，这些食物为他的身体源源不断地输送着能量。尤其是在比赛期间，对蛋白质的需求更大，每天至少要摄入240克，换算成具体的食物，那就是相当于20个鸡蛋、一斤牛肉、一斤鱼肉这般惊人的量。
在竞争激烈的健美比赛中，杨老师也见识过一些“怪现象”，可他始终坚守着自己的原则，“健康的身体是靠练出来的，用药什么的催发肌肉有害而无益。为了争夺第一而临阵磨枪，就失去健美比赛的意义了。”他用自己的行动诠释着对健美纯粹的热爱，不屑于那些不正当的手段。
其实杨老师早已经是“名人”了。在健美圈内几乎没人不知道杨老师的名字。凭借着多年如一日的刻苦训练和科学的饮食搭配，杨新民老师在赛场上屡创佳绩。早在二十世纪八十年代，他便开始征战国际健美大赛，在亚洲健美锦标赛上，他夺得过大师级的冠军、普通级的亚军，而在国内的比赛中，冠军更是被他屡屡收入囊中，连续23次夺得全国冠军，这一傲人的成绩创造了难以超越的纪录，也让他当之无愧地被誉为中国健美界的常青树。
杨老师的一段比赛视频，每一个健美动作都做的自然而到位。
2000年，国家体育总局授予他“健美功勋人物”的称号，这是对他多年来为健美事业所做贡献的高度认可。而杨老师心中还有一个别样的想法，他说：“我有个想法，就是想创造一项纪录———看一个人练健美到底能练多久，能练到什么年龄。”
杨新民老师用他的一生，演绎了一段健美界的传奇故事。他的经历也让我们不禁思考，当我们到了75岁的时候，是否也能像他一样，拥有那完美且充满活力的身躯，在岁月里绽放别样的光彩呢？他就如同一盏明灯，为那些热爱健美、追求健康生活的人们照亮了前行的道路，激励着更多的人在自己热爱的领域里持之以恒，书写属于自己的传奇。
