健身圈里，从不乏一些奇人异事，总有一件会惊到你；
这不近日，杭州一小伙，为了快速增肌，就引发了一件让网友惊吊下巴的怪事。
事情是这样子的：
26岁小伙小林，在一次体检中查出了脂肪肝，听说健身锻炼可以改善，就花了一万多去健身房锻炼，还买了私教课。
没练多久，逐渐隆起的"胸肌"让小林倍感开心，练得更起劲了；
没想到，三个月后，小林的"胸肌"发育得越来越大，但却是往女性胸部的趋势发展，这是怎么回事呢？
到医院检查发现，他的的雌性激素、雄性激素都偏高，双侧乳腺发育明显，
小林瞬间崩溃了！不是说健身能增肌减脂吗？乳腺发育是什么鬼？我还没女朋友呢。
为什么小林健身，会导致胸部往女性方向发育呢？
原来，小林为了短期内快速增肌，不仅增加训练强度，还服用某种增肌的营养粉，这种营养粉成分除了蛋白粉外，还有雄性类固醇激素；
这种激素服用过多会在体内转化成雌激素，并刺激乳腺发育，所以才会出现那堪比少女的"胸部"。
（图片并非本人）
此事一出，不少网友表示：
"这是越练越娘吗？"，"喝蛋白粉的我瑟瑟发抖"，"蛋白粉洗不清了"，心疼蛋白粉又背锅了....
首先，蛋白粉可不背这锅，敲重点，这是雄性类固醇激素惹的祸，
另一方面，还是小林太急于求成，想着能快速增肌，失去了判断，想靠这种方式速成好身材，
殊不知，健身一途哪有速成的道理！
在健身圈里，很多刚入坑的小白，都想着能一个月练出肌肉，一个月减掉10斤脂肪....
在这种观念下，很多人的训练往往是盲目的，而最后，都是得不偿失。
24岁的小陈，为了追求身材效果，每天白天上班，晚上去健身房训练，从十点钟开始，一直训练到凌晨一点才停歇；
此外，为了让体脂含量达标，他每天还会吃很多高蛋白食物，最后身体扛不住了，引发了急性肝衰竭。
小伙张某平时很少运动，因为和朋友打赌两个月要练出6块腹肌，所以每天都会去健身房疯狂训练，结果患上了横纹肌溶解。
43岁的顾先生，身体不适时还在坚持训练，结果在锻炼中途，因胸闷被送往医院急救。
类似这样的案例不在少数，都在给我们敲响着警钟，
适当的运动，有利于我们保持健康的体魄；
但若是急于求成，过度去消耗身体，最后只会吞噬我们的健康。
健身一途，哪有什么速成的好事，
要讲究循序渐进，靠的是日复一日的坚持，不要盲目去追求训练效果；
请记住，健身的本质是为了健康，而不是伤害身体。
真正良性的运动，不是一蹴而就的事情；
而是培养一个让自己舒服的习惯，然后去实践它，坚持它。
努力健身，保持足够的自律，是一件好事，但也要讲究科学的方法，这样才能事半功倍，下面小编就为大家分享点健身的建议。
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