总是睡眠不足？
当心炎症找上门！
睡眠不足可能使身体处于炎症状态
炎症状态对全身的影响有多大？
如何改善睡眠，减轻炎症？
专家来支招
↓
睡眠不足
身体会有炎症？
01
保持规律且充足的睡眠
每天锻炼20分钟
注意！不要在睡前进行剧烈运动。
多吃抗炎食物
转发提醒更多人~
祝你天天拥有好睡眠🌙
以上图片来源于网络，如有侵权请与我们联系，将及时删除。
来源 ：人民网科普，央视一套
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睡眠不足可能使身体处于炎症状态
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