2025年开门红，又是数九寒冬日，在寒冬红火的涵容下，几丝刺骨的寒意，却洋溢着温暖、欢喜、热切、流动，自由的输出与输入。
今天，刚从加拿大归来的旭梅老师带来的25年家和第一场课：关系成长工作坊。
家和爱心理总部，带着浓浓的温情和温馨舒适的环境，让大家安心开启此次学习。
这次看见旭梅老师，体会着一份信手拈来的娴熟，萨提亚模式培养的是真诚一致，用心联结，技术娴熟的人，看见旭梅老师，第一感觉就是活出了萨提亚的模样。
课程开始旭梅老师就通过沟通三要素和我赋意了关系什么内容开始建设自己的安全。
通过冰山让我们看到了我从自己的冰山出发，如何在生命动力系统：生存，联结，终身成长（潜能），三个人性维度联结冰山内在体验去建设一个人内在的安全，大家很快就体验到了放松和安全。
让人眼前一亮的是：一位伙伴分享“当自己听到这个问题时，感知自己在就很安全，对外界没有特别需要”。
原来是这位伙伴已经充分建设了自己内在系统的安全感，不需要借助外界，说明她成长的成果很不错！这也让在场学习的伙伴们深深受到了鼓舞！
原来：我的存在就是安全，当我和自己的生命动力和冰山的渴望联结时，我就是安全的存在！这个在不就是生命力的当下吗？这个存，不就是活的意义与价值吗？
当这一幕呈现出来时，发现整合场域在变化中，一股稳稳的当下的力量开始在场域中流动。
原来安全的体验是这样的，原来我就是安全的创造者！成长带给我们丰盛感，打开自己的眼耳鼻舌身，关注自己的内在发生着什么，是如何赋意从团体发生中收集到的素材，也好奇别人的内在发生。
这次课旭梅老师一个上午再让学员做在关系中探索的准备，特别清晰的看到理论讲解，体验性参与，将身体、心灵，精神邀请共创的历程。
旭梅老师很巧妙地运用“与人联结七步法”让大家依次去到不同的二人组进行不同主题的自我介绍，几轮互动进行下来，同学们彼此之间已经有了较深入的联结和认识，也逐步进入到课程学习主题中——关系。
我在这里列举几个层次：
练习一：找到一个搭档分享：自己24年的高光时刻，二轮下来，随着与人联结中讲解引导，同学们看见了自己在用什么状态激发创造了自己的高光时刻，在这个过程中自己贡献了什么资源，我坐在外场都可以感知到觉知，好奇，喜悦的能量开始流动。
练习二：旭梅老师画出了四代的三角关系，让大家分享自己在原生家庭，现在家庭，孙辈未来家庭的沟通模式是怎么样的，从中对自己有什么看见，发现，当这个画面：我父母分别在自己的原生家庭和自己的父母，我和我父母，我和我孩子，我孩子和他/她的孩子、伴侣之间的关系带给自己今天的影响，向内探索的画卷徐徐拉开。
练习三：继续分享自己的脆弱，人生走到这一刻，在关系中的脆弱是怎样的，面对脆弱自己是如何走出来的，并邀请聆听的伙伴如何感同身受给予滋养的回应，这个联结---分享脆弱---如何走出来—滋养性回应。。。这个过程看到被激活，被扰动，有挑战，有脆弱被重提的伤痛，看到了冒险，看到了逃离，看到了压抑，看到了无知，看到了被规条绑住的隐形绳索，慢慢的学习的议题，现实关系的挑战，我如何面对一点点呈现，也看到了大家越来越开放。
练习四：来到此刻，你有哪些关系想要改善，希望在这个课程有所呈现，学习的目标开始从笼统，泛化开始变得具体和清晰。
在大家反复确认完善自己此次课程学习目标和改变清单的过程中，下午旭梅老师先给大家分享了改变的历程，让大家更有意识地觉知自己在哪里，从而主动带自己进入到改变的历程中。
来到课堂学习的伙伴几乎无一例外，关系互动的现状都正处于压力状态下，而我们想要去向的是四大目标——自信自主自由自在，旭梅老师对“更加负责任”进行标亮，很多伙伴在这里醍醐灌顶，第一次明白：原来关系中的“负责”指的是负责我和我们的部分，即为团体的需要负责任、做贡献，而不只是“我”或者只是“你”……
于是一位伙伴当下提出困惑：不清楚在和老公的关系中如何做贡献？旭梅老师很敏锐地借此机会展开雕塑对关系进行探索。
这位明星期待自己和老公交流时，老公可以积极回应自己，彼此之间有眼神的互动，期待老公像个男子汉一样有担当，成为家里的靠山， 而不是让妻子自己一个人承担下很多，照顾了所有人，却唯独没有照顾到自己。当表达到这里，明星终于忍不住放声大哭，内在的生气、悲伤、委屈，还有对自己的心疼一泻而出。
这可能也是大多数妈妈的现状和心声，一个人默默为家庭付出了很多，却还不被看见和重视，很多的心酸都压抑到了心底，只有自己知道自己过得多么不容易……经由这样一个个案的丰富呈现，明星本人不仅看清了自己和老公关系的发展历程，也更加清晰未来在关系成长中去向的目标。在场的同学们也都不同程度地照见自己，受到启发。
晚上课程结束旭梅老师邀请大家用身体雕塑这一天的学习状态，很多伙伴都伸开双臂，表达自己的接纳、敞开、投入、放松，也都很有收获：
时刻觉察自己在不在；
关系中添加尊重；
增加好奇和看见；
更加真实，打开自己；
多一个看待关系的视角；
关爱自己，彰显自己的独特性；
真实一致在关系中互动……
第一天的课程结束了，而大家在能量满满的状态下继续进入到自我的整理和沉淀中，期待着明日学习！
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