微塑料，这些看不见、摸不着的微小颗粒，正悄然侵入我们的身体。研究表明，这些微塑料在动脉中积聚，成为心脏病发作的潜在威胁。
当微塑料悄然进入我们的身体时，它们如同隐形的幽灵，悄无声息地在动脉中积聚。这些看不见、摸不着的微小颗粒，却可能成为心脏病发作的潜在威胁。从食物到呼吸的空气，微塑料无处不在，而它们的存在可能比我们想象的更加致命。科学家们警告，我们需要更多的研究来理解这些微塑料对人类健康的影响。
世界自然基金会海报：你用一个星期，吃掉了一张信用卡
塑料制品已经变成了人们生产生活中必不可少的东西。然而，塑料制品的广泛使用也增加了微塑料进入身体的风险。
世界自然基金会（WWF）2019年发布报告：在全球范围内，人均每周约摄入5克塑料，相当于一张信用卡的重量。
最近发表在《新英格兰医学杂志》上一项研究表明，积聚在动脉中的微塑料会增加心脏病发作的风险。
微塑料可通过食物甚至呼吸的空气进入人体。进入人体的微塑料会在动脉内积聚，从而增加中风、心脏病发作和死亡的风险。
科学家针对257名携带心血管风险因素的人的颈动脉进行的分析研究就证明了这一点。研究表明，如果在动脉中检测到塑料痕迹，那么死亡、中风或心脏病发作的可能性会增加接近5倍。
过去5年来进行的一系列研究表明，食物和空气中可能含有塑料残留物，这些残留物非常微小，因此人们可能在不知不觉中将其摄入和吸入。
这项由意大利坎帕尼亚大学—路易吉·万维泰利牵头的这项新研究的研究对象是257名身体健康但颈动脉中存在大量胆固醇团块的人。这些团块被称为粥样斑块，会限制流向大脑的血液，增加中风的风险。
研究发现，在150名（58.4%）患者的颈动脉斑块检测出聚乙烯塑料颗粒，每毫克平均含21.7μg；在31名患者（12.1%）斑块中检测出聚氯乙烯，每毫克平均含5.2μg。
对斑块的电子显微镜分析
在平均34个月的随访期间，在斑块中检测到塑料的患者中，150名（20%）中有30名出现了心脏病、中风或全因死亡，而在107名斑块中未检测到塑料的患者中，仅有8名（7.5%）出现了心脏病、中风或全因死亡。
分析发现，与没有在动脉中检测到微塑料和纳米塑料的人相比，斑块中含有塑料碎片的人发生心脏病、中风或全因死亡的风险高4.53倍。
他们都在2019年8月至2020年7月期间接受手术，切除了颈动脉中的粥样斑块。这些患者的平均年龄为72岁，既有男性也有女性，都是在那不勒斯地区的医院接受治疗。
研究结果显示，58%的患者（257人中有150人）的动脉粥样硬化中可检测到塑料残留物。所有这些患者的动脉粥样斑块中都有聚乙烯的痕迹，而聚乙烯是最常见的塑料。此外，12%（31名）患者的动脉粥样硬化中还有聚氯乙烯的痕迹，这是另一种常见塑料。
在存在塑料垃圾痕迹的人的动脉中，与中风和心脏病发作有关的促炎分子水平也较高。
截至2023年7月，研究人员对患者进行了平均34个月的追踪研究。在动脉里存在塑料痕迹的患者中，有20%的人在此期间遭遇中风、心脏病发作或死亡。
这些微塑料，虽然微小，却可能对我们的心脏健康造成巨大影响。让我们保持警惕，不仅关注大自然中的美丽景色，也要留意那些看不见的存在。
微塑料已在粪便、胎盘、肺部被发现
据健康时报报道，过去十年的众多研究证明，微塑料已经在人类粪便、胎盘、肺部等中被发现。
1.肺脏
2022年《中国学校卫生》上的刊文指出，人体模型的空气采样结果显示，一个轻度活动的男性每日可吸入微塑料颗粒接近300个。在肺癌患者的癌组织和邻近的肺组织标本中，病理检查可见到纤维素和塑料微纤维。
2.大脑
2023年4月《纳米材料》发表的一项对小鼠的研究表明，微塑料颗粒在被摄体内后，仅2小时即可穿过血脑屏障进入大脑。
研究人员表示，在大脑中塑料颗粒可能会增加炎症、神经紊乱，甚至是阿尔茨海默病或帕金森病等神经退行性疾病的风险。
3.肠胃
2018年，欧洲肠胃病学会首次报告在人体粪便中检测到多达9种微塑料，直径在50微米至500微米之间。这提示，微塑料会到达人体肠胃，可能影响消化系统。
4.胎盘
一项2020年发表的《国际环境》（Environment International）上的研究中，研究人员对6位健康孕妇的胎盘进行检测，在其中4个胎盘中检测出了5~10微米大小的“微塑料颗粒”，说明微塑料可通过胎盘屏障。
煮沸的水或可去除高达90%的微塑料
最新一项新研究发现，煮沸并过滤水可以有效去除大量微塑料。科学家们刚刚开始了解与微塑料暴露相关的健康风险。纳米和微塑料是直径仅为千分之一毫米的塑料颗粒。
根据这项研究，煮沸富含矿物质的水仅需5分钟，就能将您暴露于的微塑料量降低高达90%。尽管科学家们刚刚开始了解与微塑料暴露相关的健康风险，但越来越多的证据表明，这些塑料会在体内积聚，引发氧化应激、炎症、胰岛素抵抗和肝脏问题。
某些先进的水过滤系统可以捕获并帮助去除自自来水中的微塑料。但研究人员想要找出其他去除微塑料的方法，尤其是在贫穷国家，需要更便宜、更易获得的洁净水解决方案。
煮沸水可能是一个安全、简单且有效地净化家庭自来水的方法，这项新研究表明。专家表示：“饮用前煮沸水是一个古老的文化习惯的绝佳例子，可以帮助减少环境暴露。”
做好这3点，减少摄入微塑料
虽然我们难以做到一点都不摄入微塑料，但却可以通过某些行为来减少微塑料摄入。比如——
1.别把塑料餐盒放进微波炉加热
大家日常在使用微波炉加热食物时，最好不要用塑料容器，即使是“食品级塑料容器”也少用。
2023年7月《环境科学与技术》期刊发表了一篇研究发现，与冷藏或室温下使用相比，微波加热导致微塑料和纳米塑料释放到食品中的数量最高，每平方厘米容器中会释放出超过20亿个纳米塑料和400万个微塑料。
研究人员还发现，如果将塑料容器用于液体，包括水、牛奶等的加热时，所产生的微米塑料颗粒数量最多；如果只是将其用于食品或饮料的冷藏存储，则其释放出来的微米塑料会少得多。
2.别总用塑料制品来盛放食物
塑料器皿、塑料袋盛放食物或冷藏食物，虽然塑料颗粒释放要少很多，但也还存在释放的情况。此外，尽量不用塑料制品盛放高油脂的食物。
3.减少使用不必要的塑料制品
平时可以减少不必要的塑料制品使用，长远来看也有助于减少微塑料摄入。比如逛超市、菜市场用可重复使用的编织袋或者布袋，平时喝饮料少用吸管等。
