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《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”大寒是二十四节气中最后一个节气，
大寒是二十四节气中的最后一个节气，始于每年的公历1月20日前后。大寒过后即将迎来新一年的节气轮回，也是冬天结束、春季到来的转折点。我国大部分地区进入一年中最冷的时期，风大、低温、地面积雪不化，呈现出一片冰天雪地、天寒地冻的景象。被认为是“寒气逆极”之时。大寒节气外寒重，容易损伤机体阳气，同时阳虚体质的人也更容易感受外寒。因此，冬季特别是大寒节气尤宜固护阳气。
寒冷：大寒是一年中最冷的时节，气温也随之降到最低。人们会明显感受到冬季的寒冷，需要注意防寒保暖。
霜雪较多：大寒时节，由于气温极低，地表的水分容易凝结成霜和雪。特别是在早晨和晚上，大地被一层薄薄的白色霜雪覆盖，形成了独特的冬季风光。
寓意着生活美满，一年高过一年。
"有钱没钱，蒸糕过年"。
其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。
这一习俗寄托着人们
破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。
是指把肉类以盐或酱腌渍后，
再放于通风处风干。
腊月已近年，为过年腊制年肴。
南方称"趁墟"，北方称"赶集",
指前往集市置办年货。
即指理发、洗澡。寓意洗去一年烦恼和晦气。
是指贴春联、门神、横批、福字和窗花等
过年时的红色喜庆元素，
寄予着人们对新年、新春和新生活的美好期盼。
1. 合理饮食：大寒节气应多吃温热的食物，如羊肉、鸡肉、桂圆、核桃、栗子等，以补充身体的热量。
2. 补充水分：大寒节气天气干燥，应多喝温水，保持身体内的水分。
3.预防疾病、适度运动
大寒节气是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期，应注意预防。保持室内空气流通，勤洗手，避免到人群密集的地方。平时可以加强锻炼，散步、太极、慢跑、八段锦、瑜伽等来增强抵抗力。还可以晚上多泡脚驱风寒。
4.注意保暖
大寒节气气温较低，应注意保暖，外出穿上足够厚的衣服，戴上帽子、围巾、手套等，避免受寒。
【性味与归经】甘、涩，平。归脾、肾经。
【功能与主治】益肾固精，补脾止泻，除湿止带。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
【用法与用量】9～15g。
【贮藏】置通风干燥处，防蛀。
材料:山药、芡实、粳米
做法：
1、山药去皮切块，粳米淘洗干净，芡实提前用清水浸泡1~2小时
2、将山药、粳米与浸泡后的芡实倒入锅内，加入适量清水同煮成粥。
健脾益胃：山药和芡实都具有健脾益胃的作用，能够增强脾胃功能，促进消化吸收。
补肾固精：芡实性平，味甘涩，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。
补肺养阴：山药具有补肺养阴的作用，对于肺虚喘咳、久咳不止等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，山药芡实粥的功效因人而异，不能替代药物治疗疾病。如果有相关疾病或不适，建议及时就医并听从医生的建议。同时，在食用山药芡实粥时，应注意适量，避免过量食用导致消化不良。
组成:干姜，制吴芋，乌药，醋没药，盐小茴香，花椒，醋乳香。
功效:散寒止痛，活血消肿。
中药热奄包又称中药热敷法，是中医传统外治法之一，距今已有2000多年历史。其原理是利用热气将包中的中药药性挥发作用于患处，从而起到治疗作用，属于热疗范围之一。
中药热奄包的作用偏向取决于包中中药的种类，一般来说具有祛风散寒、行气活血、利湿消肿、通络止痛等疗效。
可用于治疗颈椎病、肩周炎、脊柱病症、腰痛病、风湿、类风湿关节病等引起的疼痛。
通过热奄包的热蒸气使局部毛细血管扩张，血液循环加速，利用其温热达到温通经络、调和气血的目的。
需要注意的是，中药热奄包的治疗效果是有限的，通常只对患处周围的部位起效。如果想达到全身的治疗效果，还需要辅助中药内服、针灸、推拿、火罐等其他方式。
打开塑料外包装，放微波炉加热3分钟左右取出外敷患处。可反复使用。在使用中药热奄包时，应注意温度和使用时间，避免烫伤皮肤。
中医用药需辨证
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