高血压、高血脂、高血糖、高尿酸“健康处方”及食物一览表,附:宣传视频

健康   2025-01-19 13:03   安徽  

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降血压“处方”

    什么是高血压?目前国内采用的诊断标准为《中国高血压防治指南(2018年修订版)》。                        

需要提醒的是:家庭自测血压的诊断标准为:≥135/85mmHg。动态血压的诊断标准为:白天≥135/80mmHg;夜间≥120/70mmHg。

 降压目标值:<65岁:<140/90mmHg;能耐受者和部分高危及以上的患者可进一步降至<130/80mmHg。65~79岁:<150/90mmHg;如能耐受,可进一步降至<140/90mmHg。≥80岁:降至<150/90mmHg


这样降血压↓↓










高血压食物红绿灯表

降血脂“处方”

     什么是高血脂?目前国内采用的标准为《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》(见下表)。

     备注:ASCVD:动脉粥样硬化性心血管疾病;TC:总胆固醇;LDL-C:低密度脂蛋白胆固醇;HDL-C:高密度脂蛋白胆固醇;非-HDL-C:非高密度脂蛋白胆固醇;TG:甘油三酯非HDL-C=总胆固醇(TC)-高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)


这样降血脂↓↓


     大量临床研究反复证实,无论采取何种药物或措施,只要能使血清LDL-C水平下降,就可稳定、延缓或消退动脉粥样硬化病变,并能显著减少动脉粥样硬化性心血管疾病的发生率、致残率和死亡率。



高血脂食物红绿灯表

降血糖“处方”

 血糖控制目标值:空腹血糖:4.4~7.0mmol/L;非空腹:<10.0 mmol/L。糖化血红蛋白:<7%。


这样降血糖↓↓


高血糖食物红绿灯表

降尿酸“处方”

什么是高尿酸血症?目前国内采用的诊断标准为《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2019)》.诊断标准:正常嘌呤饮食状态下,非同日2次空腹血尿酸水平>420μmol/L(成年人,不分男女)。痛风患者血尿酸目标值:

降尿酸治疗时机和目标值:

     血尿酸≥480umol/L开始治疗,血尿酸控制在≤360umol/L

     血尿酸≥420umol/L开始治疗,血尿酸控制在≤300umol/L,不推荐长期控制在180umol/L


这样降尿酸↓↓


高尿酸食物红绿灯表


来源:健康时报

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