天天运动,低密度脂蛋白不降反升?

健康   2024-12-17 17:42   河南  

近日

55岁的市民杨女士

拿到血脂化验单后非常疑惑

最近天天运动

为啥低密度脂蛋白不降反升了


半年前,杨女士的体检结果提示低密度脂蛋白超标。她查阅资料后发现低密度脂蛋白对健康影响较大,决定把每天的运动量增加一倍,并坚持了半年。


最近,杨女士想看看运动效果如何,去医院接受血脂检查,结果显示,低密度脂蛋白的数值比原来还高了,她很紧张。

“低密度脂蛋白主要与饮食相关,最近是不是肉吃多了?”了解情况后,洛阳市第一人民医院心内科主任张群生问。

杨女士点点头,进入秋冬季,她做了不少养生菜肴,其中不乏炖煮的肉类。“炖煮看着口味清淡,其实油脂不少。”张群生说,运动不是唯一的降脂途径,还要管住嘴。


比如,限制油脂摄入总量,每天不超过25克;采用不饱和脂肪酸,如植物油,替代饱和脂肪酸,如动物油、棕榈油等;避免摄入反式脂肪酸,增加蔬菜和水果、全谷物、膳食纤维及鱼类的摄入。如果通过饮食管理仍然高,要配合药物治疗,将其降到合适范围。”



最近微信公众号又又又又改版了

没有加 

“星标
的订阅号

收到的推送

仅有标题和小图

或者十天半个月都

无法收到最新的推送



加星标操作指南   



点开『洛健融媒』微信公众号

点击右上角“···”

点击

“设为星标”


这样就大功告成啦!

设置星标后,再也不用担心

错过我们的健康科普知识啦


END



源:洛健融媒记者 裴冉冉 通讯员 徐建军 李瑜琪

编辑:程芳菲

审核:张喜逢 李新伟

商务洽谈:17537913120

洛健融媒
服务洛城,关注您身边的健康事 ●内容权威:依托洛阳各大医院专家组成的健康顾问团,提供最专业的健康信息服务 ●注重互动:倾听您的提问,解答您的疑问,每月互动活动,专家手把手指导 ●根植本地:着眼洛城,关注您身边的健康事
 最新文章