“一个月，体重减了5斤左右”
“第8个月，瘦了18斤”……
最近，网络社交平台上，有关超慢跑的话题引人关注。
有网友表示，超慢跑让自己或身边的朋友瘦了下来。
什么是超慢跑？
瘦身效果真有那么好吗？
如何科学地进行这项运动？
近日，记者进行了采访。
“我看过相关的视频，超慢跑是一种极慢速度的跑步运动。如果有一颗想跑步的心，却没有体力和耐力，可以试试超慢跑。”洛阳市中心医院骨科副主任王超说，超慢跑比较适合运动新手、老年人、肥胖人群，以及不喜欢进行较累运动的人。它不受时间和空间的限制，冬天天气冷，在家就能跑。“跑的时候不累不喘，对膝盖的冲击力比较小。”
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来源：洛健融媒
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