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下面是图文讲解，配合视频学习
大神解惑
原地挥拍熟练后，在进行单脚起跳挥拍的训练，这个最需要注意的是：挥拍时的重心要先放在后侧脚上，随着起跳在空中转体，调整重心，落地后重心向前倾。
最后，才到最终的挥拍技术——双脚起跳，本期的内容就是要教大家，挥拍的训练一定要循序渐进，按照原地挥拍、单脚起跳挥拍、双脚起跳挥拍的顺序练习。
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大神解惑
原地挥拍熟练后，在进行单脚起跳挥拍的训练，这个最需要注意的是：挥拍时的重心要先放在后侧脚上，随着起跳在空中转体，调整重心，落地后重心向前倾。
