幸福对于人生至关重要，所以幸福一直是人类热衷话题。而幸福却是一个很主管的概念，完全取决于每个人的主观感受，很难用具体指标或其他客观标准来量化。我们常祝别人幸福，也会鼓励朋友早日获得幸福！可是当自己被别人问到：幸福吗？你我可能一下子就懵了：幸福？怎么才算幸福？我幸福了吗？
原因很简单，因为没有一个方法来对幸福进行量化。很多科学家对此投入了大量的研究，因为涉及的角度及评价的方法不同，始终没有找到一个标准的结论。美国盖洛普公司，从上世纪50年代开始进行了一个全球性调查。他们用50多年的时间，找到了决定人类幸福的五个要素。
虽说幸福是个感受，但盖洛普公司的五个要素告诉我们，想要获得幸福，这五个要素都要成功，至少是不失败。如果你只有在其中某一个要素获得成功，那你就很难每天都感受到幸福。这项研究取样来自全球，所以适用于任何国家和地区。老杜认为，本条资讯一定适合于你，不妨花几分钟时间，给自己作个对照。
第一要素是对工作充满热情。这里所说的工作，不仅是为了谋生而获取收入的工作，还包括了参与公益活动和做志愿者等。工作所带来的幸福感，是五个要素中最为重要的指标。获得工作幸福感高的人，跟没有这种幸福感的人相比，更容易认为自己有着美好的人生。
第二个要素，有良好的人际关系。人际关系上感到幸福的人，平均每天都会花一些时间跟别人沟通，而且能不断地提高人生的整体质量。拥有挚友，更是提高人际关系幸福度的有效方法。
第三个要素是经济稳定。这里说的经济稳定，并不需要是特别富裕，与自己是不是富豪没有关系，只要能把负债控制在自己能偿还的范围内、并且能慢慢增加积蓄的人。经济上的安全感对幸福也很重要。经济幸福度高的人，在花钱的时候很理智，也很聪明，跟物质消费相比，他们会热衷于各种体验性的花销。而且他们的消费，不仅仅是为了自己，更会为了家庭和友情，愿意花钱在别人的身上。
第四个要素是身心健康，充满活力。能达到这个要求的人，往往是饮食健康加定期的运动和充足的睡眠。有科学研究证明，每天只要做20分钟的运动，一天的心情都会变好。有运动习惯的人，往往很自信，每周运动2天以上的人和没有运动的人相比，压力会小很多。
第五个要素是为社区做贡献。社区幸福度高的人，他们都会给社区做贡献，并且会为自己的社区而自豪。为社区做贡献，成果很容易被体验到，这一来，也就提高了自身的幸福度。
以上就是获得幸福的五个要素，对照后能确定自己是否幸福。不知你看后感觉如何，能否在留言区告诉老杜？
老杜梦画，自说自画
东倒西歪前后上下，南腔北调酸甜苦辣
