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近几个月有几起震惊国人的死亡事件令人唏嘘。那个“饿死”于西安出租屋的33岁女孩、那个30岁且怀孕的中金女孩纵身一跳、 那个34岁突发心梗去世的山东大学副教授、 那个55岁猝死杭州街头的外卖“单王”……
一桩一桩，触目惊心，令人胆寒。自杀的年轻生命，背负生活高压的普通打工者甚至社会精英，是无数人命运的缩影。在这个飞速发展的时代，一粒灰成为个体生命难以逾越的一座山。
悲天悯人的我，一直在思考如何避免这类悲剧。
悲剧总是外因和内因双重作用的结果，外因通过内因而起作用，社会驶入“超级内卷时代”是外因，改变需要社会的制度完善与改革，这里我们不做讨论。我们个体所能做的，是改变内因，从自我的内心改变做起，终可以减少这样的人间悲剧。
内因如何改变呢？我推荐从五点去努力。
一是找到自己的所信。如果有宗教信仰，内心有神，基督教的上帝、佛教的佛陀（菩萨）或者伊斯兰教的真主，认认真真地阅读其教义并与教徒分享，找到其能安抚内心的钥匙，无疑有助于人的迷惑并消解自己难以消解的情绪。古今中外很多名人，如法拉第、开普勒、孟德尔、伦琴、白居易、柳宗元、范仲淹、张学良等都有其宗教信仰。不信教的人往往以为信教的人是迷信，是束缚；而虔诚信教的人却从内心感受到安宁与幸福。从人生结局来说，有宗教信仰，确实能颐养天年，少自杀也罕见意外事故。
二是提高哲学素养。多读一些中国哲学经典，从经典中汲取能量。既要有儒家的仁，也要有道家的智；既懂孔孟之学，也明老子庄子的智，顺势而为，不逆势而动。子曰：“德薄而位尊，智小而谋大，力小而任重，鲜不及矣。” 人生最大的智慧，始终把别人当人，别把自己不当人,也别把自己太当人；人生最大的愚蠢，是不把别人当回事，或者太拿自己当回事。坦然一些，允许一切发生并面对，常怀感恩利他心，不钻自己的牛角尖，不走死胡同，减少自我内耗。
三是坚定共产主义信仰。这是一种极其高的标准。如毛泽东所言“一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。” 一个国家和民族总是需要一些具有高尚道德情操和追求的人，既是儒家所言“人人皆可为尧舜”的生动体现，也是佛家所说的普渡众生的大慈大悲。说这一点，其实想让大家跳出小我，用更宽广的视角去看问题，走向更宽阔的世界。
四是学学中医。《黄帝内经》中有智慧：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”如果心烦了，坐下来，抄抄《黄帝内经》，或许你可以获得内心安宁。
五是听我肤浅的对医学的经验总结。我曾从医学上探究过疾病引起英年早逝的因素。
以上均有助于避免因心理问题自杀或者不知缓解压力，不知休息而过早罹患心脑血管疾病和癌症。我人微言轻，想要避免更多的悲剧发生，帮助千万英年早逝的亡灵，却是一件利国利民的大事。我是不是“智小而谋大，力小而任重”？想到孟子说，“义之所在，不倾于权，不顾其利，举国而与之不为改视，重死持义而不桡，是士君子之勇也。”我为自己找到了写这篇文章的勇气，也希望您能够分享给他人并收藏（心情郁闷时打开读读或者听语音）。愿您能够在命运的意外重击时勇敢面对；愿您能够在激烈竞争的社会中平心静气，顺势而为；愿您拥有健康的身心，愿您能够平安顺遂，颐养天年！
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