幼儿秋季穿衣
注意事项
文章导语
“一场秋雨一场寒”，中国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的谚语，它符合了秋天“薄衣御寒”的养生之道。这里“秋冻”的具体含义是指秋季到来以后，不要气温稍有下降就立即增衣，应有意识地让身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力，以备安然过冬。
为什么要春捂秋冻？
儿童“秋冻”的好处
“秋冻”怎么“冻”
“秋冻”宜在初秋进行，当早晚温度在15℃以下，或人体感到寒冷的情况下就不适宜“秋冻”。
儿童秋季穿衣应掌握的原则
怎样让儿童“秋冻”？如何为其增减衣物呢?要遵守背暖、肚暖、足暖、手暖、头凉、心胸凉的原则。
1.背暖：保持孩子背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的发生，但不可“过暖”，否则背部出汗多，易因背湿凉而患病。
2.肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环。
7.薄厚衣服穿搭：孩子活泼爱动，经常是不动的时候穿合适了，可玩一会儿就会满头是汗，对于这种情况，建议家长给孩子多穿几层薄衣服，以此代替一件厚衣服，薄衣服之间的空隙，可以起到很好的保暖作用，这样孩子玩热了，脱去一件外衣，但里面2—3层的内衣也可起到很好的保温作用，待孩子不玩时，可以再穿上外套，既不影响活动，又不会着凉，一举两得。
文章结语
编辑：张扬
审核：赵慧
