第十九周
健康食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
星期一食谱
上午加点
小面包、腰果
午 餐
卤面条
（猪五花肉、长豆角、黄豆芽、细面条、香菜）
蛋蓉玉米羹
下午加点
手抓饼、苹果山楂水
星期二食谱
上午加点
果蔬干、软面包
午 餐
三鲜肉包子
（猪肉、萝卜、香菇、芹菜、木耳）
腊八粥
下午加点
芝麻牛角卷、冰糖雪梨水
星期三食谱
上午加点
糖三角、蒸梨
午 餐
西湖牛肉羹
（牛肉丁、鸡蛋、胡萝卜、香菇、豆腐、木耳、香菜）
杂粮小馒头
下午加点
鹌鹑蛋、冰糖萝卜水
星期四食谱
上午加点
夹心蛋黄小蛋糕、腰果
午 餐
排骨炖冬瓜
（猪中排、冬瓜、胡萝卜、香菇、木耳、白萝卜）
大米饭、原汁米汤
下午加点
南瓜小馒头、甘蔗水
星期五食谱
上午加点
鸡蛋
午 餐
羊肉烩面
（羊肉、西红柿、黄豆芽、面片、菠菜）
全麦小馒头
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END
编辑|张扬
审核|曹靖
