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小家大爱 ▏关爱男性健康·共享健康生活

企业 2024-10-31 17:19 黑龙江

关爱男性健康

男性作为人口发展的重要组成部分，其健康状况直接影响到家庭幸福、社会稳定和人口发展的可持续性。因此，加强男性健康管理，提高男性健康水平，是保障人口发展高质量的重要一环。2000年，国家计划生育委员会确定每年10月28日为“中国男性健康日”。

今年10月28日是第25个“中国男性健康日”，分公司计划生育协会为提升男性健康意识，号召动员基层各单位开展了“人口发展高质量·男性健康全周期”宣传教育活动。

试油大队组织“关爱男性健康”讲座，为机关和前线员工深入浅出的讲解了男性常见疾病的预防、心理健康、合理饮食与运动等方面的重要性以及引导和帮助男性增强健康意识。

作业一大队、作业四大队、信息中心通过电子大屏滚动播放宣传教育内容，提高男性对自身健康的关注。

市场开发中心、特车大队组织座谈会，对常见男科疾病相关知识进行了科普宣贯，对讲座内容进行了知识问答，企业职工积极应答所学的知识内容。

物资供应站利用健康随诊包的健康检测仪器，为男职工进行体检，包括血压、心率、血糖、血脂等健康指标检测，提醒员工关注自己的身体状况，及时调整不良的生活习惯。

宣教活动的开展，不仅增强了员工的健康意识，也进一步营造了良好的工作生活环境。今后，分公司计生协将持续推动健康企业发展，不断践行“幸福试采”发展理念，为员工普及健康知识，为健康保驾护航，为分公司转型升级发展提供健康保障。

男性健康七大建议

1．睾丸自查：睾丸疾病通常不容易发生，病情也不严重，如果睾丸经常出现疼痛或改变，例如肿块或硬结，需要及时就医检查。

2．不要忽略胸痛：胸痛在我们生活中很常见，有时会莫名出现胸痛的症状，如果是有长期吸烟、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、少动久坐等危险因素，或者是家族成员里有冠心病史，我们需要留意下心脏病这一疾病。

3．定期监测血压：对于肥胖、不良饮食习惯（高盐、高脂、高糖）等人群，需要经常检测下血压，一周1-2次。对于血压较高的人群，需要按医嘱吃药，病情好转也不能突然停药，逐渐停药才行。

4．定期体检：长期不去医院，有时小病会耽误成大病，比如等到心脏病或脑溢血病发时，才不得不去医院，会错过最佳治疗时机，所以，建议每年例行体检，发现问题及时解决。

5．饮食习惯：多吃些清淡的食物。多吃植物油少吃动物油，多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，中国营养学会推荐“如饮酒，应适量”。这些做法能降低胆固醇含量。

6．保持适量运动：建议能够经常散步、游泳、练习太极，最好能经常参加体育锻炼。

7．如厕时间长需当心：男人如厕时间变长，一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况要多吃蔬菜与水果，并多喝水。

监　　制 | 范麒麟

责任编辑 | 曾嘉茵

轮值编辑 | 张金男

素材来源 | 分公司群团工作部中华医学会男科学分会

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