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【团幼◆营养食谱】美“食”美刻，乐“享”食光——团结幼儿园一周健康食谱

文摘 2024-11-08 20:15 内蒙古

美好“食”光

团结幼儿园11月11日-11月15日

营养

健康

食品关乎每个宝贝的成长和健康，团结幼儿园每周为孩子们制定营养食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，以保障幼儿饮食健康。

周一食谱

早餐

三鲜馄饨 鸡蛋

中餐

甜玉米米饭 苜蓿肉 番茄菜花 翡翠白玉汤

午点

酸奶

晚餐

开花奶馒头 雪梨虾球 家常豆腐 大米红薯粥

周二食谱

早餐

黄金小油饼 裙带菜豆腐汤

中餐

小卷饼 鱼香肉丝醋溜土豆丝 芙蓉汤

午点

苹果柚子

晚餐

粗粮米饭 肉片鲜蘑油菜 翡翠鸡蛋 绿豆汤

周三食谱

早餐

奶黄包 什锦小菜 牛奶

中餐

苹果米饭 番茄牛腩 素炒菠菜 青菜豆腐汤

午点

香蕉葡萄

晚餐

芝麻蒸饼 全家福烩菜 棒骨藕汤

周四食谱

早餐

开花玉米馒头 八宝粥

中餐

绿豆米饭 糖醋里脊 清炒茼蒿 西红柿蛋汤

午点

酸奶

晚餐

什锦炒饭 鸡丝菠菜 奶香蘑菇汤

周五食谱

早餐

※纳西粑粑 牛奶

中餐

肉松米饭 三色肉丁 素鸡白菜 红豆蜜枣汤

午点

黑芝麻丸

晚餐

荷叶饼扣肉 营养小米粥

本周带量食谱

美食播报视频

秋冬育儿知识：

1.主食方面以稀为宜。可每天喝一次粥，还可适当增加一些粗粮和富含纤维素、矿物质的食物，这样既可促进排便，防止便秘，又可预防肺燥咳嗽。

2.适当吃些松子、葵花籽、腰果等坚果坚果，其中含有必需脂肪酸和脂肪、维生素B族、维生素E、矿物质、钙、锌等，这些可以补充消耗的体力，缓解疲乏。

3.适当吃一些酸味的水果和蔬菜。水果和蔬菜所含的有机酸、维生素C、鞣酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用。如山楂、橘子、葡萄、苹果、梨等

编辑：王月婷

图片：马华

一审：李佳薇

二审：宋志芳

终审：梁艳

联系电话：2163296

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包头市昆都仑区团结幼儿园

团结幼儿园隶属昆区教育局，2014年10月建园。本订阅号会及时发送幼儿园信息动态、幼儿园生活、育儿知识等相关内容，更好的拉近幼儿园与家长的距离，做好家园沟通，做家长放心满意的教育，推动教育高质量发展。

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