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张业繁：喝多少酒会引起肝损伤？

文摘 2024-12-05 20:01 北京

Q

喝多少酒会引起肝损伤？

喝多少酒能够引起肝损伤，这是一个大家非常关心的问题。因为众所周知，咱们国家是一个饮酒历史源远流长的一个国家，根据中国的膳食指南，建议男性每日饮酒量不超过25克，女性不超过15克，以避免对身体造成损害。超过这个标准，特别是长期过量饮酒，可能会对肝脏造成损伤，甚至引发肝硬化。

说25克或者15克，大家没有一个确切的概念，为了帮助大家更直观地理解这一标准，我们可以将其换算为常见的酒类饮品。大致上，一瓶啤酒、一杯红酒或一两白酒，约为每日饮酒的上限。只要不超过这个量，相对来说是比较安全的。但需要注意的是，这个标准只是为了避免明显的身体损害，并不意味着在这个范围内饮酒就完全没有风险。

近年来，越来越多的证据表明，即使少量饮酒也可能对脑部和其他身体部位产生一定的影响。因此，从健康角度出发，最安全的饮酒量实际上是不饮酒。

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