《凡人歌》看哭网友:失业恐惧笼罩?别让“未发生”的焦虑内耗你!

文化   2024-10-20 18:31   北京  

朋友本是为了解压,才去看了电视剧《凡人歌》,谁知道越看越郁闷,她细细给我数:

“电视剧里的那伟好歹是个总,还有个会赚钱的弟弟给他兜底,又有80万存款!老婆沈琳打工能当月嫂,不打工还会做卤料当老板。女儿听话懂事,婆婆就更给力了,出人出力的支持.....本来还想看电视剧给自己打打气,结果这一对比,我更焦虑了。”

据我所知,虽然大环境不好,但朋友也没有陷入失业、欠贷的困境里。

她到底在焦虑什么?

朋友叹气,先说起每天都担心失业被裁;再想想万一被裁,家里的房贷怎么办?小孩读书怎么办?听说滴滴司机和外卖员都饱和了....总不能也和沈琳一样去卖卤料吧?问题是自己也没赚钱手艺。肩不能提,手无缚鸡之力,又容易迷路,肯定送不了外卖;做的饭又难吃,脾气被孩子气得又是一点就炸,做月嫂肯定也没人要....

总之,朋友每天都在想万一失业了,她要怎么办?

这种“又害怕又迷茫”的状态,已经让她失眠好几个月,工作郁郁寡欢打不起精神,回到家更是板着脸,一言不发就发脾气,那种气氛导致全家都像掉入冰窟。
后来,朋友自己也觉察出不对劲,向我求助:“我们也还没失业,问题还没那么糟糕,我为什么那么害怕,再这样下去,我自己都先把自己给吓死了,这可怎么办才好?”

这几年大家都过得不容易,有不少朋友都陷入这种“焦虑当下,担心未来”的状态,甚至有朋友严重到,新闻里稍有风吹草动,就不自觉地代入自身,每天都活得胆战心惊,面对这种“自己吓自己”的心态,我每一次都坚定地让他们去大自然里运动,静下心来读书。

尤其,我会给他们推荐一本书《这个哲学家救了我》。

这本精巧的小册子,记载着斯多葛哲学家爱比克泰德的人生哲学。

斯多葛是两千多年前古罗马时期最有影响力的哲学,核心观点在于培养人的内在品格,以应对外部世界的不确定性,它从爱、死亡、财富、逆境、情绪、失去等领域解答人生种的种种困惑,可以说,这是本非常适合当下环境阅读的——获得内心安稳和幸福生活的行动指南。

01
当人生陷入困境
不妨问一句:斯多葛哲学家会怎么做?
当我们翻开这本精致又小巧的蓝色小本《这个哲学家救了我》,会发现,即便当下的社会瞬息万变,但斯多葛哲学却早在两千多年前就告诉了我们自由生活的答案。
在全员不想努力,只想上香的节奏里,书籍清晰又慈悲地说:“不要迷信”。
不要迷信。不能用星座、纸牌、占卜或通灵术来预测你的未来。

关于你的健康、财产、名誉或是亲人等,无论宇宙为你安排了什么,你都要做到尽力而为。所以,让一切顺其自然吧,你已做好准备。
它当然也一阵见血地点出痛苦的根源:“困扰你的不是事情本身,而是你对事情的判断”。
看看周围,你就会注意到人们对同样的事情有着完全不同的反应,也就是说他们对事物的判断不同。有些人认为失业是一场灾难,有些人则认为,这是寻求新前途的机会。
谁能想到,早在两千多年前,斯多葛哲学就告诉我们,失业本身不是问题,真正的问题是你面对失业的态度。所以,斯多葛哲学自然也给了读者具体的行动指南:

行动起来,做该做的事情。你还在等待合适的老师或向导吗?但是他们已经就位,你没注意到吗?你已经不再是孩子,而是成年人。你应该把注意力转移到自身以及自我的进步上,不要浪费时间去草率懒散,因循怠惰,或者找借口朝三暮四。

害怕失业怎么办?

消费降级怎么办?

真的失业又如何?

陷入困境又怎样?

斯多葛哲学早就给了我们答案——

带着积极心态,做好当下手头的每个工作。

尽力而为,但也顺其自然。

放下明天的焦虑,先活在每个当下,努好自己的力,其他的交给命运!

02
真正的赢家
都是斯多葛主义者
“真正的赢家,都是斯多葛主义者”——得到APP联合创始人脱不花
她为什么会这样认为?

我想,书籍《像哲学家一样生活》给出了答案:“在一帆风顺时,斯多葛哲学的技巧能够提高生活质量;而时运不济时,这些技巧则能最大限度地让你平静安稳。”

《这个哲学家救了我》读起来,颇有“悲观”味道。

比如说,它的核心观点是:“你自以为你所拥有的一切其实都不是你的,你的房子,工作,甚至伴侣和孩子。总有一天,你会以这样或那样的方式失去它们。你应该为此做好准备,同时清楚地知道,你要对这样的拥有心存感激。”
纵然这些金句哲理非常正确,但初读起来依旧觉得悲凉。

值得思考的是,为什么我们会觉得这些正确的观点很悲凉?

深挖背后的恐惧,我们会发现,或许我们根深蒂固地认为,车子房子,家人爱人,财富自由,事业鼎盛,生活甜蜜,这些世俗的圆满才是我们终其一生应该追求的成功和美好;可若拼尽全力去追去求,到头来还是一场空,这自然就会衍生出求不得爱别离的执念和痛苦......

可若放下执念,不再拘泥于世俗圆满;

安静地听我心,去寻求真正想要的人生;

去理解,事业、伴侣、孩子、房子,所有的一切只是宇宙短暂地借由我们,人生百年,在力去的那一刻,这个宇宙和地球不会再存留我们的一丁点气息。

若我们早日开悟,不再妄求,只求内心安宁,不也就有了自由之心?

这也就理解了,为什么脱不花会说:“真正的赢家,都是斯多葛主义者”,因为这些赢家,早已不被世俗所束缚,内心不再有求而不得的恐惧,勇敢地去尝试成功,去也坦然接受成功,无畏地经历失败,却也松弛地去感受失败,一个不被外在局限的人,自然是真正的赢家!

斯多葛哲学,看似人生悲观,背后却全是命运的怜悯。
03
真正的自由是
你在成长为什么样的人
当然,斯多葛哲学并不是让我们放弃事业、生活和家庭的追求,早早的去做一个无欲无求的人;而是通过“真正的通透和豁达”来鼓励我们寻求内在真正的自由——你在成长为什么样的人,你正在过着什么样的生活?

书籍《与塞涅卡共进早餐:斯多葛哲学的人生艺术》这样解释斯多葛哲学的自由:哲学的实际目标是培养健全或优秀的内在品质。而拥有良好品质的结果是体验心灵的宁静与和平,并获得一个真正值得过一生的生活,而“自由是我们所追求的奖赏。”

犹如你被人侮辱?

如何理解?因为有人说了侮辱你的话?可《这个哲学家救了我》明确指出,他说了侮辱你的话,那是他的事情,是他的问题,你听进去了那才是你被人侮辱;你不听侮辱自然不成立。
或许你会说,道理都懂,可若真失业怎么办?

问题是,你还没有失业为何要提前焦虑失业?不如换个角度,听从斯多葛哲学家的建议,让这本小蓝书《这个哲学家救了我》的斯多葛哲学练习清单救救自己:

1.把你的注意力放在你自己能控制的事情上

2.事情本身不会让你心烦,引起痛苦的是你对事物的看法

3.记住,在宇宙宏大的体系中,你的个人问题多么微不足道

4.带着感恩,把你的整个生命当作礼物来回顾

5.不要让你的头脑超前,为未来担心,这是焦虑的根源

6.记住,现在才是我们所拥有的一切

与其日日为莫须有的未来忧虑担忧,不如刻意练习斯多葛哲学。

阅读这本刻意随身携带的小书,一点点去让我们的心获得真正的自由,或许在之后的某一天,你能从所经历的困顿中走出来,发出感慨——

这个哲学家救了我,让我从无望的野心和欲望中脱离出来!

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题图:《凡人歌》剧照

END




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