很多姐妹晋升“准妈妈”之后
就立刻变身为“重点保护对象”
图源：soogif
鸡汤、燕窝、阿胶……
什么滋补就哐哐炫什么
生怕肚子里的宝宝
会吃营养不良的亏
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为了不牵动胎气
基本上能躺着就不坐着
能坐着就不站着
而这种猛吃不动的行为模式
看似对孕妈妈和宝宝好
实则会让一个潜在的孕期危险
悄悄降临
TA就是——
妊娠期糖尿病
01
妊娠期糖尿病是个啥？
Questions
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02
妊娠期糖尿病有什么危害？
Questions
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目前，妊娠期糖尿病已经成为妊娠期最常见的并发症之一，随着现代生活方式和饮食习惯的改变，“糖妈妈”的数量呈现出连年上升的趋势，而妊娠期糖尿病的出现，对于孕妈妈和胎儿来说，都是一种“甜蜜的烦恼”。
第一，“糖妈妈”在孕期需要更加小心地控制血糖，定期检查身体血糖数据，这就意味着孕妇需要多次前往医院就诊检查，不仅增加了诊疗费用，也加重了孕妇的心理负担。
第二，如果长期保持高血糖状态，很可能导致妊娠期高血压、羊水过多、增加感染风险，难产率和流产率也会随之增加，严重的话，还有可能出现胎儿畸形或者胎死腹中的情况。
第三，高血糖容易导致宝宝变成巨大儿，出现呼吸窘迫综合征、低血糖、黄疸的概率也会增高，从长远来看，孕妈妈和宝宝发生肥胖、发展为2型糖尿病的风险都比较高。
想要远离这种可怕的并发症，孕妈妈务必打起十二分精神小心警惕，首先，孕妈妈们可以自查一下，自己是否有高危症状。
03
妊娠期糖尿病的
高危因素有哪些？
Questions
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如果以下这几条描述中，有一条或者多条情况与自身符合，孕妈妈可就要小心了：
年龄≥35岁
孕前超重或肥胖
糖尿病家族史
既往妊娠期糖尿病史
多囊卵巢综合征
不良产科病史（如不明原因的死胎、流产史，或曾分娩巨大儿、胎儿畸形和羊水过多史）
高血压或高脂血症
多胎妊娠
本次妊娠发现胎儿大于孕周、羊水过多
高糖、高脂的不健康饮食习惯
万一“中招”了，那就属于高危孕妇范围了，但是，预防妊娠期糖尿病可不只是高危孕妈妈该做的事，要想摆脱“甜蜜的烦恼”，检查对所有孕妈妈来说很有必要。
04
如何及时发现妊娠期糖尿病？
Questions
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想要及时发现妊娠期糖尿病并科学干预，要做的第一步就是糖耐量测试。
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进行糖耐量试验的前1天晚餐后，受试者需禁食至少8小时，且最迟不宜超过第2天上午9点。
为避免影响检查结果，建议受试者试验前连续3天正常体力活动、正常饮食，检查期间静坐、禁烟。检查时，受试者需在5分钟内口服75g葡萄糖的液体300ml，分别抽取空腹、服糖后1小时、2小时的静脉血(从喝糖水的第一口开始计时)。抽完3次血之后，方可进食。
如果抽血结果符合以下三项中的任意一项，即可确诊为妊娠期糖尿病：
妊娠期糖尿病虽然有一定的危险，但也不是洪水猛兽，就算确诊了，也不必过度恐慌，跟着医生的建议做，“糖妈妈”照样能健康度过孕期！那具体究竟该怎么做呢？
05
确诊了，该怎么办？
Questions
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有些孕妈妈可能会对控糖用药感到不安，担心孕期服药会影响宝宝的健康，实际上，孕期控糖的首选是调整饮食并适当运动，只有在调整生活方式无法达成控糖需求时，孕妈妈才需要遵从医生的指导服药。
日常生活中，“糖妈妈”们可以这么做：
1
合理膳食
选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免如蛋糕、奶茶、饼干等高糖、高脂的饮食，增加全谷物、蔬菜和水果的摄入，确保肉、蛋、奶摄入充足；
2
适当运动
在医生的指导下选择合适的运动方式，每天进行适度的有氧运动，如快走、游泳、瑜伽或慢跑等，避免剧烈运动；
3
定期监测血糖
妊娠期的理想血糖目标值为餐前及空腹＜5.3mmol/L，餐后一小时＜7.8mmol/L，餐后两小时＜6.7mmol/L，夜间避免＜3.3mmol/L。
保持乐观积极的心态，主动配合医生治疗，跨过妊娠期糖尿病这道关不是件难事，而且这病和普通的糖尿病不一样，可不会跟着“糖妈妈”们一辈子，大多数孕妇的血糖水平在产后3个月左右就能恢复正常，千万不要过度焦虑哦！
想要卸下“甜蜜的负担”
千万要记得遵从医嘱
产后血糖恢复正常了
也别忘了再进行一次糖耐量测试
确保身体真的没问题了哦
祝每一位孕妈妈
都能健康顺利生下宝宝
本文指导▽
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来源 | 深圳市人民医院
部分图片来源网络 版权归原作者所有
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