今天分享书评营年卡学员自在七七的书评文章，这篇文章很特殊，是她读完《我的外婆从不内耗》一书后，内心获得治愈，写下的一篇自我疗愈的书评文章。嗨，我是自在七七，“墨花60天书评写作训练营”的年卡学员，多次参加书评营。最近参加书评营共读了《我的外婆从不内耗》这本书，极度治愈，跟着墨花老师深度阅读+写书读书笔记过程中，回望自己的原生家庭和过去的行为处事模式，挖掘到自己曾经极度内耗的根源所在。结合这本书中外婆的人生哲理金句，写下这篇书评文章，也希望对同样挣扎的你有所启发。尼采说：“一棵树越是高大，它的根就越是伸向黑暗。”而一棵根基不牢的树，注定是会歪斜的，这就是现代人拧巴和内耗的根源。
《我的外婆从不内耗》一书中写到：在家庭教育中，家长们常常将所有知识经验、人生道理一股脑倒给孩子，却很少有家长会思考，孩子应该先学哪个？后学哪个？以及真的学得懂吗？更要命的是，家长们将传统文化中强者用于自我提升的道理直接灌输给自身尚弱的孩子，用圣人的标准要求孩子，并将之视为理所当然，达不到就打击指责，这是忽略了人性的真相和成长的本质。回顾我的童年时期，就是如此被对待的，这份曾经的创伤遗留至今。我是95后，从小到大，学习成绩都很不错，但是高二进入理科实验班那年，成绩急速下降。新的班级，同学的学习成绩都很好，且人缘也很不错。我由于“理科比较吃香”“文科都是学习不好的人报的”等偏见，选择了不擅长的理科，因为实验班节奏稍快，加上自己性格十分内向敏感，压力巨大。妈妈问“成绩怎么回事”，我说“压力大”。后面接连几次考试，都是成绩倒数。那时的我，总感觉胸口紧张，必须将胸口压着桌子侧面，才能没那么紧张。后来我多次主动跟妈妈说“压力很大”，她却每次都回：“压力有什么大的？你让压力消除不就行了？老想着压力，想啥想，别想就行了。”听了她说的话，我觉得有道理，便认为是自己做得不够，于是努力消除压力。可是，无论如何努力都无用，反而压力更大了。记得当时有个室友，她回家时刚好可以经过我家，她的父母提议每次放假回家可以捎带上我。我坐了几次他们家的车，看到她的父母和奶奶都来接她，并且他们每次和室友说话都是笑着的，对孩子的宠爱溢于言表，因此那个室友脸上总是洋溢着幸福快乐。那一刻，我的心被振动了，原来还有这样温暖轻松的家庭。但当我向妈妈吐露压力，并告知室友与父母的互动方式时，妈妈依然固执认为——你怎么那么多事。如此，我便陷入了自我怀疑——可能就是我的问题。此后更努力地学习，宿舍夜里熄灯后也不敢懈怠，继续打着手电筒学习到十二点，我时常感觉脑仁都是疼的。如此恶性循环，过得无比痛苦。直到如今读了《我的外婆从不内耗》这本书，才领悟到：无法消除压力的源头，是父母的教育方式错了。消除压力需要一个好氛围，讲究方法，需要长期训练以及鼓励。可显然父母并没有给到我应有的支持，甚至加重我的自我怀疑。正如书中写到，尼采说：“一棵树越是高大，它的根就越是伸向黑暗。”而一棵根基不牢的树，注定是会歪斜的，这就是现代人拧巴和内耗的根源。在我的学生阶段，父母并没有用正确的养育方式帮助我牢牢扎根，这也间接造就了我对自己的不信任，内耗等情结。好在随着阅读心理学、个人成长等书籍，再通过写读书笔记和书评文章，我慢慢向内探索，疗愈自己。如此种种教育，因为学校没有教，没有现成的课可以上，所以都是靠长辈一点点言传身教带出来的。
其中种种分寸极难拿捏，如果不是在具体的事例中看长辈具体的做法，小孩子是很难理解和体会的。
在《我的外婆从不内耗》一书中，外婆的外婆也就是高祖婆十分开明，不仅让外婆读书学习，还教外婆各种人情世故，比如跟太太们打麻将时如何不动声色地故意输给别人，如何跟男生交往，如何待人接物，如何识人，如何与人斡旋，说话不落把柄……当外婆自己也成了外婆的时候，她也如此对待孙辈，从没有用“别人家的孩子怎样优秀，你怎么这样差”“你这里做错了，那里做错了”“成绩这么差，你怎么有脸回家”之类的话，以上位者对下位者的口气对孩子挑剔、比较、挖苦、讽刺。而总是温和地拍着我的肩膀说：“你们还不是大人，但外婆曾经是小孩。”她蹲下来，站在孩子的位置，用孩子的眼光去看世界，照顾着我们的情绪感受。她从不讲什么大道理，而是将那些只可在至亲之间教授的知识诀窍糅合在日常生活中，身体力行地示范给我们看。回想我过去的童年生活经历，我的确总是被父母说教，讲很多连他们自己都做不到的大道理。我从小性格内向，却总被家人指责“不爱讲话、腼腆、不与人打招呼、不活泼可爱”。这让我不受大家的欢迎，这让我在内向和外向之间纠结徘徊，不知道自己该内向还是外向。我开始刻意变得多说话，活泼随和，可是我却变得不专心，节奏乱了，原本擅长的学习也会受到影响，成绩变得不稳定，反而连曾经自信的事都做不好了。父母告诉我，该学习时静心学习，该与人相处时活泼开朗，变得受人欢迎。这让我无所适从。幼小的我，怎么会判断什么是该学习的时候？什么是该与人好好相处的时候？做不好又会被说“你笨”。实际上，父母总是希望自己在家是只听话的羊，在外面是一头凶猛的狼，时刻能符合他们的心意，否则就是“你想忤逆造反”。幼小的我没有深刻的领悟能力，就需要父母带着我一边学习道理一边实践中体会。但父母说教的同时，自己也未必能做到位，一边以惯性活着，一边又对孩子高要求。正如书中写到：其中种种分寸极难拿捏，如果不是在具体的事例中看长辈具体的做法，小孩子是很难理解和体会的。我读完这本书才明白，是父母错误的教育方式，让曾经的我缺乏参考，无所适从。但现在我已经慢慢谅解和释怀，抱抱那个曾经弱小的自己，从此刻起，养育内心的小孩，将自己作为父母，重新养育自己。
请尽力去经营自己，努力逃离，尽量成长，好好读书，学一门手艺。抓住一切机会，从低能量的沼泽中逃离。只有跳出来，你才会发现，原来习以为常的东西是有问题的。
不要沉浸在过去那些无力的回忆中，更不要被仇恨侵蚀，那会毒害你的成长。
读完《我的外婆从不内耗》一书我明白了，无论过去如何，都已经过去，只有把握当下和未来，这才是你可以改变的部分。“当你远离能量黑洞，成为经济精神都独立的人时，你才有实力和父母发展新的相处模式，才会被重视、被听见。”成年后的我无法改变童年经历，但可以给自己抚慰和鼓励，对自己说“这不是你的错”。父母将自己未实现的愿望，强加在我身上，或许我只是父母实现其愿望的工具。我总是疑惑，为什么小时候父母抱怨生活苦，养我不容易，生活惨兮兮的。可如今我长大成人，工作赚钱了，父母的生活并没有变得更好，还疾病缠身。毕业后，我接触了健康管理，了解到饮食营养学，才明白我们之前的一日三餐，尤其是北方以面食为主，存在很大问题。面食是淀粉，淀粉含糖，糖多了，自然血糖高，血糖高就会引起多种慢性疾病。我也渐渐消除了内心的内疚——父母被消耗的生命不是我的错，是他们自己缺乏成长，逃避自己的人生课题。如今，我学习饮食营养学，带给他们更多健康的生活方式。我也学会了课题分离，把父母的人生还给父母，把绝大部分的精力花在自己身上，走好自己的人生之路。
古希腊哲学家泰勒斯，他的一个门生问他：“这世界上最难的事情是什么？”泰勒斯不假思索地回答：“认识你自己。”是的，我们活在各种枷锁下，很容易忘记了自己是谁，而丧失自由意志。所以我们好像衣食无忧，却并不快乐。无论前路如何艰难，希望你可以守得云开见月明，不断前进，一步步实现自由自在的人生。
