钟南山院士，作为我国著名的呼吸病学专家，不仅在医学领域有着卓越的贡献，其个人健康管理的理念也备受关注。
令人瞩目的是，钟南山院士在18年前因冠心病而放置了心脏支架，但至今血管一直未出现堵塞的情况。
这一事实不仅证明了现代医学技术的先进性，更体现了钟南山院士在健康管理和疾病预防方面的深刻见解。那么，钟南山院士是如何做到血管畅通无阻的呢？
心脏支架是什么？
心脏支架是一种医疗器械，用于撑开狭窄的心脏冠状动脉，以改善心肌供血，支架由金属制成，通常是不锈钢或合金材料，通过微创手术植入到冠状动脉狭窄的部位，支架的形状和结构因品牌和型号而异，但通常呈圆柱形或网状。
心脏支架手术是一种有效的治疗冠心病的方法，可以改善患者的生活质量和预后，支架植入后，心肌缺血得到改善，患者的心绞痛症状减轻或消失。
放了心脏支架会影响寿命吗？
从科学的角度来看，心脏支架本身并不会影响患者的寿命，它的作用是帮助恢复心脏功能，减轻心绞痛等症状，提高患者的生活质量。
需要注意的是，心脏支架并不能完全治愈心脏病，它只是一种辅助治疗手段。因此，患者在接受心脏支架治疗后，仍需要继续遵循医生的治疗建议，包括药物治疗、生活方式调整等，以保持心脏健康。
钟南山院士放置心脏支架18年，血管一直未堵过，关键是4点
1.坚持服药
支架解决的是狭窄最严重的冠脉，只是解除了冠脉物理狭窄，动脉硬化病变并没有消除，支架术后需要终身吃药。 吃药的目的有两个，一是防止支架处再狭窄，二是防止其他部位血管动脉硬化再加重以及正常血管出现新的动脉硬化。
另外，心肌梗死患者还需要服用抑制心脏重构、防治心衰的药物，改善不良生活方式、控制血压、血脂和血糖等危险因素。
包括抗血小板药物、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂以及调脂药，大部分药物都需要终生服药。
2.有规律的作息
保持规律作息很重要，它能让身体内部时钟正常运转，这对心脏健康至关重要。不规律的作息会打乱生物钟，导致内分泌失调，影响心血管系统，增加心脏负担，还可能使血管再次变窄。
相反，规律作息有助于心脏功能更好，血液循环更顺畅，降低心血管疾病风险。
3.健康饮食
健康饮食对于维持心脏支架术后的血管健康至关重要。一个均衡的饮食应包括丰富的全谷物、新鲜的水果和蔬菜、瘦肉、鱼类以及低脂乳制品。
限制摄入过多的饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、钠（盐）和添加糖，这些物质会增加动脉硬化和血管再次堵塞的风险。
健康饮食有利于控制体重、降低胆固醇水平、改善血压和血糖水平，这些都是保持血管畅通的关键因素。
4.坚持运动
即便安装了心脏支架，钟南山院士的运动。即便安装了心脏支架，他的肌肉线条也不熟年轻人，从年轻时便喜欢打球、踢球、跑步、骑车等，不在话下。
在我国首届运动会中，他以54.2秒的成绩拿下了全国400米栏项目的新纪录，当时钟南山是一位非职业参赛者。即便工作再忙，也会抽出时间运动锻炼。
5种食物被称为“心脏卫士”，隔三岔五吃点，避免心脑血管被伤害
1.燕麦
众所周知燕麦是一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维，也有很强的饱腹感，常常是减肥人群的首选，效果也是不错的，其实燕麦并没有那么简单，他还能够促进肠胃的蠕动，并且预防心血管疾病的发生。
因为燕麦中有特有的β葡聚糖以及亚油酸，不仅能清除血管中的胆固醇，还能预防动脉粥硬化，从而保护我们的心脏。
2.深海鱼
为了养护好心脏，平时可以适当吃深海鱼。肉类食物在饮食中占据重要地位，不能长时间不吃肉，也不能过量吃肉，当然，在肉的品种挑选上要谨慎，远离那些热量高、脂肪以及胆固醇含量丰富的肥肉。
深海鱼肉能提供蛋白质、多种微量元素、维生素，不会获取对健康不利的物质，当然，还能满足身体对不饱和脂肪酸的需求，这种物质有辅助调节血脂的作用，从让心脏周围血管畅通。
3.坚果
很多坚果富含大量的氨基酸和不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能对心脏提供营养，对心脏有保护作用，坚果的品种多样，如： 核桃、杏仁、 腰果、花生、栗子等。
平时每天吃上一小把坚果，能清除胆固醇，有助于软化血管、降低血脂、预防心血管疾病。
4.芹菜
芹菜中含有丰富的芹菜碱，能够起到保护心血管功能的作用。我们经常在家里吃芹菜的时候，都会选择把芹菜叶子扔掉。
但其实它才是整个芹菜中的精华，维生素C的含量远远高过芹菜茎，并且含有大量植纤维，营养价值很高，有着强心安神，预防心脏病的好处。
5.冬虫夏草
冬虫夏草是一个很多人都知道的名贵的滋补的药材，其实长期使用冬虫夏草的人患上心脏疾病的概率要小很多，成为了维护心脏健康与预防心脏疾病的一个主要药材。
根据研究发现，冬虫夏草里面含有一个非常特殊的成分，可以降低心脏对于氧气的消耗，从而提升人体的一个抵抗疲劳的作用。所以可以减少心脏的负担和减少一些心脏疾病的产生。
延伸阅读——心脏支架的使用期限是多久？
支架在植入术后6～8月时可出现支架内再狭窄，也就是说支架内可以出现再堵塞。最初金属支架年代再狭窄的发生率约20%（15%～40%）；药物支架时代再狭窄发生率下降到9%左右。
