首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

撸铁五年蜕变肌肉型男，腹肌人鱼线撩妹无数，健身=整容？不，这是换头！

美体 2024-10-28 18:05 福建

人物档案

姓名：黄小迈

俗话说

健身是把整容刀

不少人开始举铁之后

通过自己的努力塑造出令人羡慕的身材

比如今天介绍的这位小哥

他叫黄小迈

是一名健身教练

干净的五官

既清秀温柔

又不乏阳刚气质

一身腱子肉更是长在了很多人的审美点上

标准的男模身材

虽然肌肉块不算大

但身材比例很好

线条清晰

体脂率维持得不错

也是大家最能接受的类型

穿着背心

手臂线条结结实实
果然有肌肉的男生就是好看

秀背也不带怕的

小哥的背部宽阔厚实

肌肉线条沟壑分明、清晰可见

每一块肌肉好看得都像雕刻出来的

这样的宽阔厚背

给人安全感满满

别看小哥现在有颜有肉

在当年，他也曾是个小胖子

直到踏入健身房

在日复一日的艰苦训练中“虐自己”

最终才瘦了下来

举铁的过程漫长而枯燥

靠的不光是吃、练、睡

还有坚持不懈的毅力和决心

从只会二头弯举和仰卧起坐

到学会系统训练

五年间，不知不觉

健身已经成为他的一种习惯

他也开始享受肌肉撕裂的快感

虽然会苦会累

但这是成为强者的必经之路

健身果然是最好的整容刀

看他的蜕变前后对比

估计不少人都要大呼“不敢认”吧

瘦下来的他

尽管练出了一身结结实实的腱子肉

但依旧没有放弃塑造自身

而是加倍努力训练

用汗水来维持如今的好状态

甚至在疫情期间

肌肉非但没有缩水

反而变得更干、更有型

黄小迈说

痛苦的过程就是成长

不进则退

练出好身材的他

连植个树

都能小秀一把肌肉

匀称结实的肌肉

上宽下窄的倒三角身材

荷尔蒙的味道已经挡不住了

不鸣则已，一鸣惊人

小哥随随便便倒腾倒腾

也是能撩得粉丝无数

饱满性感的胸肌

若隐若现的腹肌线条

搭配上立体五官、高挺鼻梁

就算是不喜欢肌肉男的女生

估计也会忍不住心动吧

如果不开始

永远不知道自己能达到什么程度

如果要等到未来的路全部都确定了

那也永远都迈不出第一步

一直在健身路上奋斗着的他

最终定能成为更好的自己

—END—

欢迎各大品牌商谈广告合作

详谈请加QQ：2518713609

或微信：jianshen8pets

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5ODU1OTI0Mw==&mid=2657413836&idx=3&sn=768efa5ff72a58ccab4ccb9e76478ffc

关注健身吧（www.jianshen8.com），分享健身计划、哑铃健身图解、哑铃锻炼等健美健身方法等健身相关知识。

最新文章

台湾女主持因“柯基臀”走红，网友：万里挑一！！

27岁妹子穿旗袍练深蹲，翘臀险些撑爆裤子，网友：太犯规了！

又一位女神出战，谁能抵抗住诱惑？

粗腿女神泳池照撩人，美胸粗腿纤腰，这谁顶得住啊......

肌肉生长的过程，认真看完相当于上了一节私教课！

杜蕾斯新晋女模身材照曝光，我怎么又一次沦陷了...

全网第一“性感主播”，微胖身材太太太“犯规”了…

15个健身中的最佳动作，只有10%的人知道！

男人手臂增粗增大技巧，纯干货！

练出清晰的腹肌，最快需要多久？！

92年E罩杯比基尼冠军，魔鬼芭比身材太勾人，这次我要打码了

C罗都搞不定的意大利尤物，这谁顶得住？

哪些动作配合深蹲，让腿既饱满细节又出众？

练腿你准备好了吗？10个腿部训练动作，男女通用！

175cm主持人赛前“穿黑丝颠球”！各地球员都被她撩疯了！

26岁国内女主播，霸气脱衣打脸“身材造假”，还俘获一名肌肉男友

肌肉不增长的六大杀手，你不知道？

当171cm空姐脱下制服穿上包臀裙！这画面太美我不敢看……🤫

成都22岁尤物凭胸走红，身材凹凸有致让人想舔屏了！

E杯女主播健身5年打造尤物身材，看完营养跟不上了.....

武汉“体育老师”穿上比基尼，这身材也太赞了...

抖音上戴口罩跳舞的“绝美小姐姐”，到底有多性感？

女生体脂对照图，你是哪一种？请对号入座！

“胸版王心凌”晒身材，被批太暴露：这是不打码能看的？

这个人间尤物，凶大细腰大长腿！曾因太美遭到网友攻击，如今霸气回应：管好你自己

臀围98cm女程序员，蜂腰翘臀引发网友疯狂舔屏！

男人必须“腰”强，最全面的下背部训练，增强腰力缓解腰部不适

你不会想错过的自重训练计划！

"周杰伦"最新肌肉照曝光，八块腹肌炸裂，身材赶超彭于晏？

翘臀小姐姐撩遍粉丝无数，这位粗腿女神美爆了！

保持身材永不变胖的十大要点，一定记住！

13个方法让你提高代谢，脂肪加速燃烧！

那个因偷拍照爆红的胸肌小哥，原来身材这么好......

96年性感尤物写真曝光，网友：这身材我馋了...

7个原因告诉你，为什么多做深蹲比跑步好

天使的脸庞+魔鬼的身材，网友：只看脸，我以为，她是个金刚芭比...

韩国普拉提小姐姐一个动作火遍全网，这身材太致命了！

从舞蹈到健身，她的身材太绝了！

跑步和跳绳，哪个更伤膝盖？结果惊呆了……

高位下拉感受不到背部发力？

身材堪比“刘太阳”，尽显丰满身材，这是理想型女友?

什么样的身材，才算的上是“高级”？

98年新疆172cm翘臀女孩，混血颜值+尤物身材，这魅力谁顶得住？

核心训练9个动作：越简单粗暴，越有杀伤力

柳岩的胸＋许晴的臀，她可真让人上头...

飞盘热度未息，橄榄球辣妹又上场，网友：“媛媛不断”？

臀桥和臀推的区别，别再分不清了！

NBA球场上最有料的女记者！还让不让人专心打球了？！

撸铁五年蜕变肌肉型男，腹肌人鱼线撩妹无数，健身=整容？不，这是换头！

那些健身党最不想健身的瞬间...

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉