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穿“女仆装”健身，是种什么画风？网友：这谁扛得住

美体   2024-12-20 18:09   福建  
在日本，有一处特别的健身房，名叫 MAID GYM。

它的特别之处在于，里面的工作人员，清一色穿着甜美可爱的女仆装，吸引了大批日本宅男的青睐。


当时，MAID GYM一度拥有非常之高的人气，也因此不少女孩纷纷效仿，穿着女仆装去健身。

那么，女生穿上女仆装健身，是一种什么样的画风呢？今天，小编就带大家一起看看吧。

01

臀桥本身就是一个
充满性感味道的动作
再搭配上一套女仆装
就问这谁顶得住？
▼

02

听说女仆装和臀桥更配哦
相信不少老铁见到都会驻足观看吧
姑娘，这样卖力的健身
健身房今日最佳非你莫属
▼

03

撸铁女也有软萌的时刻
一旦妹子穿上女仆装
立马就有肌肉男过来辅助
也不知道是长得好看还是装扮可爱
▼

04

这大粗腿，这二头肌...
霸道且性感的肌肉线条
确认过眼神，妹子不是一般人
▼

05

说好地要认真地健身
你总是扯裙角是几个意思
快停车，这不是去幼儿园的车
▼

06

女仆装+性感的深蹲
这样的画风和动作不要太美
网友：？这谁顶得住
▼

07

这衣服真厉害~~
不，是这引体真漂亮~~
▼

08

好身材从来不是与生俱来的
在健身房日复一日的锤炼
这引体水平秒杀95%的妹子了
▼

09

穿女仆装的不仅是作秀
随意的一个动作
就能让下面的女人疯狂点赞
▼

10

姑娘
在家这么穿男朋友受得了吗？
这绝对是在挑战男朋友的忍耐力
▼

看完这些穿女仆装健身的妹子
你是不是已经被深深地吸引住了呢？


其实，女仆装原本是专门
为女仆定制的工作装
在以前只有佣人与女管家
才会穿这样的围裙装
▼

但是现在也有不少
年轻的女孩喜欢穿女仆装
并且，很多男生喜欢看女生穿！
因为无论是什么样类型的女生
只要穿上女仆装
就会立马变得性感可爱
▼

虽说穿女仆装的女生越来越多了
但是敢在健身房
穿女仆装健身的还是很少
而往往那些有勇气穿女仆装
撸铁的姑娘，身材都很不错！
▼

但现实生活中，大多数女生
由于饮食不健康，加上缺乏运动
导致身材走样，穿上女仆装也显得不伦不类
▼

若是想要把女仆装穿得漂亮
首先必须拥有一副好身材
身材好才能驾驭各种风格
▼

与其羡慕不如自己行动

接下来，小编为大家
准备一组高效燃脂训练
共7个动作，每个动作进行15~20次
做2~4组，每周进行3~5次
男女同样适合！

原地开合跳

发力起跳时，双脚打开
同时双臂打开往上摆动
在头顶处手心相对
▼

原地抬腿肘碰膝

把左腿屈膝抬起抬高
同时身体转向左侧
让右手肘去靠近左膝盖
注意全程保持腰背挺直
▼

仰卧肘触膝

呈仰卧姿势，双臂屈肘
双手相交重叠放在后脑
双腿伸直，腰背贴
▼

卷腹

不要用双手发力把头抬起
记住是用腹部发力
▼

深蹲

双脚打开站立，脚距比肩略宽
双手抱拳放在胸前，脚尖稍微往外
▼

侧弓步蹲

保持腰背挺直，在顶点稍停后
匀速起身回位，再换另一侧做动作
▼

原地踮脚尖

脚尖始终点地，身体配合晃动
双掌配合律动做摩擦动作
▼

穿女仆装健身的女孩
你爱了么？

—END—



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或微信：jianshen8pets



                

            

            

            	

                    

                        

                            
                                

                                

                            
                        

                        
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                                    26岁小伙健身3个月，胸部雌化如少女，网友：越练越娘？                                
                            

                                                        

                                
                                    30种虐臀动作，让你的臀部砰砰砰起来！                                
                            

                                                        

                                
                                    早上运动和晚上运动，区别竟然这么大！                                
                            

                                                        

                                
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