“老赵，你怎么了！快醒醒啊！”

“医生，求您一定救救他”。

51岁的赵先生是一位商人，因为平时工作一天身体十分疲惫，所以他下班回到家总是先洗个澡。两周前，赵先生在回到家后，和往常一样到浴室洗澡，其妻子就在厨房做饭等他。一般情况下，赵先生大概10分钟就可以洗好，但是那天妻子已经将饭菜做好数十分钟也没见丈夫出来。

妻子到浴室门口敲了敲门，也没人回应，意识到情况不对赶忙将门推开，发现丈夫竟晕倒在地上。妻子吓坏了，赶紧尝试喊醒他，但是赵先生一点反应也没有。无奈之下，妻子只能拨打120急救电话，寻求专业医生帮助。

赶到现场后，医护人员立即将患者转移到救护车中，并对其进行了头颅CT检查，结果确定大面积脑梗塞。在医院经历了3个小时的抢救，最终还是抢救失败。

赵妻子难以接受丈夫离世的噩耗，更不明白为什么只是患有高血压的丈夫会在洗澡时突发脑梗。医生为其解释道：“赵先生高血压已经诱发血管斑块的出现，洗澡时浴室门窗紧闭或者水温过冷、过热都有可能刺激血管内斑块，斑块脱落堵塞血管，就会造成脑供血供氧不足，威胁患者生命安全。”

通过以上或许很多人可能已经开始反思自己洗澡时的不良习惯，一会我会带领大家深入了解，人们在洗澡时需要注意的小问题。在那之前，我们先来看一看，脑梗究竟是什么，它在发作前身体会有哪些提示。

身体有这三个症状，十有八九是脑梗！

顾名思义，“脑梗”指的是患者脑动脉出现不同程度堵塞，造成脑组织缺血缺氧，导致脑组织缺血性坏死。如果患者病情较轻且治疗及时，有很大痊愈可能；但是若患者没有及时发现并对其采取积极的控制，极有可能会威胁自身的生命安全。下面我们就一起来看一看，脑梗在发作前，究竟会给身体发出哪些求救信号。

首先，患者可能会出现头晕、头痛的症状。

临床调查显示，约有75%以上的患者在脑梗发作前，会出现明显的头晕、头痛症状。这主要是因为脑血管狭窄、堵塞，而诱发了脑缺血、缺氧，造成了头晕、头痛，所以临床提醒各位在生活中一定要警惕头晕、头痛的症状，尤其是中老年人，在出现不适后，要及时到医院排查心血管疾病。

其次，可能会伴有肢体麻木。相信很多人在生活中都有过因为长时间保持同一姿势，而出现过手脚麻木的情况，这种情况多是局部血液循环不畅造成的，可以在调整姿势数分钟内自行缓解，这属于生理性症状，并不会对身体造成不良影响。

但是这里要提醒各位，并不是所有的肢体麻木情况都是生理性的原因造成的。

就拿脑梗来说，血管堵塞之后会造成相应部位缺血，如果这一改变长期存在，造成组织缺血坏死或者软化，周围神经也难以幸免。像坏死部位发生在颈内动脉，这时往往会出现对侧肢体麻木，这是因为冲动传导的过程中会交换到对侧导致的。

所以如果你在生活中频繁出现手脚麻木的情况，一定要重视起来，及时排查病因。

再者，出现视物模糊症状也要警惕脑梗的发生。可能很多人会想“我们周围很多近视或者老花眼的人都会出现视物模糊的情况，这不就是用眼不当或者是生理性退化造成的吗？与脑梗有什么关系呢？”

的确，近视和老花眼是会对视物造成不同的程度的影响，但这多是生理性的，其视物模糊的情况是随着近视或者老花度数的增加而逐渐加重的。但是脑梗患者视物模糊的情况是突然出现的，患者可能会有暂时性视物模糊或者视力丧失，在数秒内即刻达到高峰，又在数分钟内恢复正常。

如果你也在短时间内频繁出现疑似脑梗诱发的视物模糊情况，一定要及时到医院检查，千万不要抱有侥幸心理。因为脑梗原因造成的视物模糊多是枕叶视觉中枢堵塞缺血引起的，如果不能及时治疗，只会使血管内堵塞垃圾的体积不断增大，最终威胁生命安全。

像文章开头所讲的赵先生，就是因为生活中没有及时观察到身体发出的求救信号，且又有不良的洗澡习惯，最终遗憾离世。下面我们继续来看一看，我们在平时洗澡时，究竟需要注意哪些问题。

3个洗澡习惯，你是在主动“减寿命”，劝你早点改！

洗澡不仅可以帮助我们清除污垢，还可以起到很好的缓解疲劳的作用。尤其是在炎热的夏季，进行体力劳动或运动后，总是汗流浃背，洗澡可以帮助很好的降温。可是你知道吗？洗澡也要讲究方式方法，如果你在洗澡时候犯了以下3个错误，可能会对身体造成不良影响。

1、水温过冷、过热

在炎热的夏季或寒冷的冬季，可能很多人为了追求快速降温和取暖，会用冷水、热水冲澡，其实这样的行为是非常不可取的。

因为当水温与人体的体温差距过大，极有可能会造成血管急剧收缩、扩张，导致大脑出现缺血、缺氧的情况，容易造成心脑血管疾病的出现；尤其是血压偏高的患者，如果这一刺激可能造成脑小血管破裂，致使脑出血发生。所以即使凉水澡很凉爽，但是如果是用身体健康换的话，这一瞬间的凉爽还是不要罢了。

2、饱餐后立即洗澡

问卷调查显示，生活中约有25%的人会选择在下班回家后立即洗澡缓解疲劳，但是还有约60%以上的人更愿意在饱餐后洗澡，以免洗澡后做饭，身上留下油烟味。

看到这里，或许很多人也因为考虑到油烟异味遗留的问题，想要改变主意为用饭后洗澡。但事实上，临床是非常不认同也不建议大家在饱餐后立即洗澡的行为。

因为人们在用餐后，身体大部分的血液都会流向胃部，以帮助促进食物的消化和吸收。此时，身体其他部位的血液就会相对减少，如果立即洗澡，人们可能会因为脑缺氧诱发心脑血管疾病，不利于身体的健康。所以临床建议大家，如果想要饭后洗澡要在用餐半小时以上进行，以免意外情况的发生。

3、洗澡时间过长

长时间洗澡或者泡澡会在一定程度上刺激毛细血管扩张，造成新输出量增加，从而使血压升高。如果血压升高的同时，浴室门窗紧闭，极有可能会因为大脑缺氧而失去意识，使陷于危险的环境中。所以建议大家在洗澡时要注意洗澡时间，同时适当开窗通风，保持空气流通。

可能屏幕前的你们在了解了以上脑梗的求救信号，以及洗澡可能会诱发脑梗后，会产生恐惧心理。但事实上，对于大部分健康人群来说，脑梗离我们很远，但是对于以下特殊人群来说，如果生活中不能积极治疗并控制疾病，脑梗可能随时来临，下面我们就来看一看，究竟哪些人生活中尤其需要提防脑梗的发生。

脑梗塞一般发生在哪些人群上？这些被“点名”的人群要尤其留意

首先，高血压患者需要注意。

高血压是常见的中老年心血管疾病，根据流行病学数据调查显示，我国60岁以上居民高血压患病率高达59%以上，成年人高血压患病总人数超过2.5亿人。生活中很多人在确诊高血压后，对其并不重视，甚至拒绝服用降压药，但是这些人却忽略了高血压可能对身体造成的危害。

就拿致命性较高的脑梗来说，高血压出现脑梗的几率是其他普通人的七倍之多。因为高血压常年得不到有效控制，持续高压会造成血管内膜破损出现缺口，导致血液中有害物质堆积，形成血管斑块，一旦斑块发生意外脱落，大概率会诱发脑梗。

其次，颈动脉狭窄患者也有可能发生脑梗。根据美国流行病学调查数据显示，全球约有32%以上的脑梗都是由颈动脉狭窄诱发的。因为颈动脉是向脑供血的主要血管之一（占总供血量的2/3），所以颈动脉中的斑块一旦脱落就会进入脑血管造成堵塞，诱发脑梗。

再者，糖尿病患者也要留意脑梗的出现。

我们都知道，糖尿病患者都有一个共同的特点，那就是高血糖。如果患者的血糖水平长时间处于较高的状态，极大可能会造成血液粘稠度增高，久而久之就会形成血管斑块，斑块一旦在脑部血管堵塞就会造成脑梗，严重者可能会威胁生命安全。

总结：

通过上文，相信大家也已经大致了解了洗澡与心脑血管健康之间的微妙联系。所以临床建议大家，尤其是部分患有基础疾病的患者，一定要谨记上文中所说的洗澡注意事项。无论什么时候，一旦出现疑似脑梗的症状，一定要第一时间就医。