眼下已经入秋，又到了一年一度“养膘“的季节。然而，生活中不少人却被脾胃问题深深困扰。
就比如65岁的薛先生（化名），近半年来自觉倦怠乏力，少气懒言，食欲减退，尿频尿急，记忆力减退，吃了很多保健品进行调理，但是不适症状依然未能缓解，并且上下楼梯都感觉腿没力气。
医生为其检查发现，其舌体胖大，舌质淡，苔稍腻，双脉沉细，辨证为脾胃虚弱、中气下陷。
诊断为脾胃虚弱，建议他这个冬天好好调理调理。
薛先生很是困惑，一直都听说脾胃不好脾胃不好，那么脾胃不好到底有什么表现呢？
医生表示，脾胃虚弱是中医学中的一个概念，用以描述人体消化系统功能的衰退程度。脾胃虚弱可能是由于长期不节制的饮食习惯，过度劳累，以及急慢性疾病等原因造成的，如长期大量食用生冷、辛辣、油腻的食物等，另外过度劳累、急慢性疾病和年龄等都可能导致脾胃虚弱。
一般来说，脾胃虚弱，身体往往会有如下表现：
1. 消化功能紊乱：脾胃在食物摄取运化过程中发挥着至关重要的作用。然而，由于饮食不规律、暴饮暴食或过度饮酒等因素，脾胃功能时常处于亚健康状态，引起消化系统病症，例如胃胀、食欲减退、胃脘疼痛、腹部胀满以及打嗝反酸等不适症状。
2. 大便形态异常：脾胃承担着人体水分和营养输送的任务。脾胃虚弱导致水湿滞留，容易诱发腹泻肠道疾病。此时排出来的粪便水含量增多，形状异常，不易冲洗干净。相反，若脾胃耗损过多，可能引起便秘。
3. 舌象与容貌的改变：中医认为，人的身体变化通常可以通过观察舌面和面部特征来判断。患者的舌苔可能变得厚重粘腻，颜色稍显黄色或白色，亦或是贫血表现下的红舌无苔现象。此外，脸色蜡黄、肢体乏力、指甲变脆等症状提示脾胃功能失调，不堪重负。
4. 口腔和皮肤的健康问题：中医学认为，脾主肌肉，唇色等人为现象可以反映脾胃的运行状况。脾胃虚弱则肌肉失养，因而易使皮肤失去弹性，产生褐斑、色素沉着等美容问题。而口唇缺血，则可能引发干燥、开裂。
5. 体力下降与情绪不稳定：脾胃为气血化生之源，脾胃虚弱则气血不足，从而导致体力下降，精神疲惫，甚至出现失眠、焦虑等心理问题。
6. 呼吸系统问题：脾胃虚弱不仅影响消化系统，还可能波及呼吸系统。患者可能出现咳嗽、哮喘等症状，严重时甚至可能引发肺炎等并发症。
7. 鼻部色泽异常：中医理论认为，鼻部色泽可以反映脾胃健康状况。鼻部明亮有光泽，表明脾胃功能正常。反之，若鼻部呈现红色或青色，则可能预示脾胃功能受损。
如果有脾胃虚弱的问题，该怎么调理呢？
在日常调理方面，患者需要注意以下几点：
1. 饮食调理：避免暴饮暴食，避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，多吃易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、蔬菜、水果等。
2. 生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。
3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
4. 药物调理：在医生的指导下，可以选择一些中药进行调理，如六君子汤等。
总之，脾胃虚弱是一种常见的消化系统疾病，需要及时诊断和治疗。通过合理的饮食调理、生活习惯调整、情绪调节和药物调理，可以有效地改善脾胃虚弱的症状，提高生活质量。
