这个控糖小技巧也被称为「餐前负荷」，可以提前调动胰岛素分泌，帮助抑制餐后血糖上升。不过选择的零食热量可别太高，适量垫吧垫吧就好。
关于控糖，我们在「丁香医生小程序」整理了大家关心的一些问题，点击下方链接即可查看。
如果你正在烦恼控糖到底该怎么吃，可以来试试我们丁香自研的低 GI 系列食品。
好吃低升糖，血糖高、减肥期间也能放心吃！
糖尿病人也能吃的低 GI 零食
还有适合餐前吃的 0 糖牛肉干
点击图片，立即选购▼
上丁香医生 App
查疾病、查症状、查药品、查病例
三甲医生 24h 随时问
策划制作
策划：拾贰、枕玉 | 监制：大璇
图片来源：丁香医生设计团队
2025 年纸质版健康日历上线啦
点击下方图片即可购买哦 ↓
