远远望去，Mount Rainier已经全白。11月，对于西雅图的人民来说，可能是一年中最为阴郁的月份。秋日的斑斓已消退，雪季未至，只剩绵绵阴雨。让我来简单回顾一下我的2024年11月。
🌿 生活点滴
1号，周五。 自从搬到西雅图，我还没来得及去看看那些有名的地标，比如The Spheres，据说它的造价不菲。今天终于有机会和新认识的在亚马逊工作的朋友一起去那里吃午饭。里面有好多我没见过的植物，感觉亚马逊的员工偶尔来这里办公，心情应该会好很多吧。
为什么农村的老人自然死亡这么难呢？老家的老人几乎都是先生病再去世。这个问题我之前从没想过，是和老同学聊天时她提起来的。是啊，为什么人生的最后阶段都要忍受病痛呢？
2号，周六。 一位飞盘朋友又邀请我晚上去替补。他之前已经邀请了我好几次，我都拒绝了。真的，拒绝容易很多如果有非常客观的理由，例如我不在城里。这次我实在不好意思再说不，哪怕白天已经玩过飞盘，我还是把个人安排推后了一个小时，就是为了避免说不。听书上说，这种脆弱通常有三个层面。一是认为别人脆弱，如果自己拒绝，对方肯定会生气；二是自己很脆弱，如果我拒绝了别人，别人一生气，我就会心慌；三是认为两人的关系很脆弱，如果我拒绝了别人，自己和对方的友谊小船就翻了。
3号，周日。 今天从10点到2点，飞盘了几个小时。下午到晚上，我去了一个读书会活动，这次讨论的是胡赛尼的《灿烂千阳》。我读完了这本书，除了对阿富汗的生存环境有了更多了解，其他方面并没有太多感受。大家的讨论让我意识到，我对政治、国家和社会环境关注不多，他们讨论的东西我听不太懂，感觉有点抽象。我关注的世界很小，大部分时候只关注眼前我能做什么，社会环境怎样就顺其自然，接受现实。
晚上我在家看了一个经典电影——《Kiki’s Delivery Service》。电影画面很美，人物间的互动很打动人。任何工作都有不顺心的时候，尤其是在逆境中，更要去关注人与人之间的互动。从善出发，一切都不会错。
5号，周二，选举日。 晚上7点多，选举结果开始慢慢公开。华盛顿州是蓝州，但趋势对蓝色的华盛顿不太好。不过我也没什么特别的感受，对我来说，这只是平常的一天。
6号，周三。 下班后，我尝试用越南米纸做吃的。网上视频看起来很简单。我炒了个菜当馅料，用水泡米纸包好后煎一下。实际操作发现并不容易，需要反复试验才能掌握技巧，但最终的结果还不错。
7号，周四。 难得的好天气，秋色正浓。下午3点多，我决定把工作上的事情先放一放，出门慢跑。跑完后身心愉悦，还看到了11月初的日落，橙色的光晕洒在层层落叶上，怪美的。
8号，周五。 我报名了公司内部的一个活动，是明年2月份的。这真是个有野心的举动，也很有挑战。我也是恰好看了《Writing to Learn》的前两章，很有启发，分享的欲望很强烈，就报名了。但如果我之后没有放弃这个机会，我肯定会为自己感到骄傲。
9号，周六。 早起后没有锻炼，去了咖啡厅编辑文章。只要第一版写好了，编辑时就容易进入状态。所以第一版真的很重要。
早上9点，秋季飞盘联赛的半决赛，天下着小雨，但没有影响比赛。今天我的表现很稳，很喜欢这种感觉。
下午2点多去参加了一个茶话会，主题是biohacking。组织者很用心，准备了PPT，规定了主题范围，大家也有话聊，这个形式真的很不错。我们首先看了Matthew Walker的几个关于睡眠对记忆、情绪和免疫系统影响的短视频，然后是Andrew Huberman的晨间习惯，之前我听说过，今天又被加深了一些印象——晨起和天黑时出去走走吸收阳光，对身体好。
晚上又去飞盘了一个小时，9点有一对一，今天感觉一天很充实，或者是太忙了。
10号，周日。 今天应该是我11月份里最开心的一天之一。
昨天晚上在Strava上看到有跑友发了徒步记录，附带了chanterelle蘑菇的图片。我对chanterelle很着迷，所以今天决定循着徒步的轨迹附近去找蘑菇。
运气很好，我们找到了很多蘑菇，带的袋子都不够装，我甚至用雨衣临时做成了一个袋子。可惜鞋子湿透了，肚子也空空如也，不得不离开山里。
晚上我给朋友送了一盒。想着山里还有一些地方没有被探索，肯定还有一些蘑菇，这几天可能会被雨毁掉。朋友也很想体验捡蘑菇，我疯狂地想到一个计划，明天下午继续去找找看。
11号，周一。 我肯定是“疯”了。请了半天假去山里冒着雨捡蘑菇。2点半到达捡蘑菇的地方，下着雨，树林里更黑。我试图从昨天找到过的地方再找找，但过于乐观了，除了看到一些小小的winter chanterelle之外，golden chanterelle很难找到。如果有人看到一个人戴着工牌（忘了取下来），在山里认真翻找的画面，肯定觉得她有什么问题。虽然运气没有昨天那么好，但也捡了挺多winter chanterelles以及几只非常肥大的white chanterelles。晚餐是理所当然的蘑菇大餐。
14号到18号，这几天我去了拉斯维加斯享受了几天的晴天，更多详情请点击我的旅行日记。
19号，周二。 今天我们组来了个新人，曾经是2018年冬奥会的参赛者，是short track speed skating项目的运动员，代表美国。我们组真是多元化，而我将成为这个新人的mentor。这让我感到一丝压力，因为我还不知道该如何有效引导他。
今天我还在组内分享了我的GHC体验。在10多个人面前发言，我还是有点紧张，口干舌燥。分享前，我快速跑回座位喝了口水。好在我的描述中记录了许多详细内容，所以我几乎是照着念的。下次希望能更加自然一些。
23号，周六。 早上跑步，上午去医院看望一个朋友。下午参加了一个关于积极心理学的茶话会，主题是《心流》和《被讨厌的勇气》，还有《焦虑管理》这几本书里的一些内容。我恰好读过前两本，所以活动前专门联系了组织者一起分享心得。活动进行了两个多小时，大家的反应很热烈。许多人认为积极心理学在职场中难以适用，尤其是《被讨厌的勇气》提到的横向关系理念，在上下级关系中很难实现。这次分享让我重新思考了书中的观点，也更加坚定了积极心理学对我的意义。它偶尔会给我力量和智慧，指导我如何生活。这个活动结束后，我参加了飞盘朋友的聚会。每个人都带了许多好吃的，我们提早吃上了火鸡。活动结束后，我又进行了线上对话，持续了一个小时四十分钟。
24号，周日。 昨天安排得满满当当，今天却像泄气的皮球，浑身没劲，甚至在咖啡店拿错了别人的咖啡，只因忘了自己点了什么。好在下午去Discovery Park小跑了一圈，整个人舒展了许多，精神也清爽了。
26号，周二。 这些天我感觉生活很浅，没有什么深刻的体验或感受。年纪越大，是不是就越难感受到深刻的幸福？可能不是。只是我的幸福更多在向外寻找，一旦停下来，就会心慌。没有去做什么时，总觉得错过了什么。
28号，周四，感恩节。 早上雾气很重，我跟好几个朋友一起围着Lake Union跑步。稍微有点冷，但跑起来后很舒服。结束后在我家吃了热腾腾的火锅，真是热闹又满足的一天。下午又吃了火鸡大餐，感觉一天都在吃。年底了，如果冬天怕冷不去锻炼，我会很容易变胖。
30号，周六。 今天解锁了一个新地方，又多了一个喜欢西雅图的理由。从家出发走路半个小时到码头，坐船去了Bremerton慢跑。单程一个小时的船程，让人可以慢慢欣赏远处的雪山和西雅图的天际线，风景很美。
我们计划的跑步路线很简单，从一个桥跑出去，再从另一个桥跑回来，差不多是4英里。途中还在一个小山丘上探索了一下，发现了不少形状各异的蘑菇，有mihuan蘑菇、超大的bolete(牛肝菌)以及 bleedy milkcap(红汁乳菇)，慢跑渐渐变成了蘑菇采集之旅。回程时，雪山的景色令人向往，恰好赶上绝美的日落，晚霞洒在雪山和湖面上，整个景色如画，10美元的船票包括往返，性价比真高。
📚 在看的书
这个月我看完了两本书。一本是《当尼采在哭泣》，一本小说，故事情节有趣，但有些地方感觉很抽象。看完后我很想了解真实的尼采是一个什么样的人，甚至在听书App上找了他的相关书籍，想对他的经历和思想了解更多。他的‘上帝已死’理论揭示了传统信仰的消亡，以及人类对人生意义的自主追求。我在想我们是否都可以成他所说的‘超人’，在困惑和荒芜中创造属于自己的价值和意义。
另一本是《I May Be Wrong》，我很喜欢这本书，并专门写了文章来记录自己的心得（我可能错了）。每次读都会带给我平静。我感受到的不只是智慧，更是在提醒我以柔软的心态看待自己和他人，用平和的方式面对生活的无常。
我也正在看《所有我们看不见的光》、《Eight Dates》和《Writing to Learn》。目前最喜欢《Writing to Learn》，让我对现在的学习和记录方式更加坚定。写是思考的方式，也是学习的一种方式。想不清楚的时候，写下来吧。
🚀🏃♀️🥏🎿期待
12月份有挑战的事情需要去完成，希望我不要搞砸，还有去享受滑雪，享受户外跑步，永远记得在寒冷的环境下锻炼出汗会让人很爽！
恭喜自己，这样的碎碎念我已经记录一年了，这是我去年的11月记录——
感恩与冲刺：我11月的生活随记，请继续。
