01 愿力是从小事培养起来的
我听过这样一个发人深省的笑话：有人宣称要改变世界，要去做有影响力的事情。然而，当他母亲叫他扔垃圾时，他却回答说自己没空，声称自己要去做大事。
如果一个人连做一件小事的意志都没有，那么他改变世界的决心也显得并不那么有说服力。
这类小事在生活中比比皆是。比如，如果楼层在五楼以下，尽量选择楼梯而非电梯；或在心烦意乱时，放下手机出门散步几分钟。每次选择去做一件稍微困难一些的事情，实际上是在锻炼自己的意志力和决心。
然而，有时候我真的不想动弹，完全没有任何动力。我经历过整天不出门，步数不到1000，对做任何事都提不起劲。尽管我知道许多道理和方法，如简单活动一下或出门散步可以帮助改善心情，但我就是提不起劲。在这种时候，我选择不强迫自己，允许自己暂时颓废也无妨，因为地球依旧在转动。
02 小差异化自恋
我接触到这个词是因为我在吃美国烧烤肉汉堡时被人说我表现出narcissism of the small difference(小差异化自恋)，因为我自豪地说：“中国的烧烤更美味，种类更多”。
虽然认识每个单词，但当它们组合在一起时，但是放到一起就不明白。
后来我查了一些资料，对这个概念有了更深入的了解，意识到生活中小差异化自恋的现象非常普遍。
小差异化自恋描述了一种现象：人们对于彼此之间微小差异的过分关注和强调，尤其是在本质上非常相似的情况下。
在日常生活中，小差异化自恋的例子随处可见。例如，在咖啡店里，有人可能会特别强调自己喝的是“单品手冲咖啡”，而不是“普通拿铁”。
这种差异在别人眼里可能微不足道，但对方可能因此而感觉自己更有品味。
我开始意识到，很多时候，我的偏见正是源于我对差异的过度关注和自己认同事物的强调。例如，我对汉堡、啤酒就有很大的“偏见”。
我提醒自己，应该尽量欣赏两者之间的共同点，学会包容自己和他人的小喜好，而不是把它们作为炫耀自我的工具。
03 吃亏是福
很多人对我可能有这么一个印象——我能吃苦，适应能力强，也明白“吃亏是福”的道理。最近，我对此有了更深的理解。
前些天我看了一个心理咨询平台上的一个视频资料，就是每次心理咨询前，咨询师会给我发送一些资料， 我看了其中一个视频，讲的是如何处理关系中的矛盾，视频中提到了两个概念：“willingness”与“willfulness”。
willingness的定义是：Letting go of being right and acting despite imperfect conditions.（在不完美的条件下放下正确与否的执着，并采取行动）
willfulness的定义是: Being unreasonably stubborn and demanding the situation improve for us before we act.（不合理地固执，并要求情况在我们行动之前得到改善。）
这两个词给我的感觉都是愿力，都是要，一个是通过行动来获得，是向自己要，是主动的；另一个则是纯粹地希望，向他人或世界要，是被动的。
当涉及到处理关系中的矛盾时，我很长一段时间以为，先道歉或先解决问题的人，似乎是在承认对方是对的，仿佛“输”了。但我现在认识到，主动“受苦”的人，主动解决问题的人，实际上才是真正的赢家，因为他们赢得了行动的机会，赢得了自我修正的机会，最终赢得了成为更好的自己的可能性，赚翻了。
最后，分享一段我在独自爬山时听的一本书里听到的话：
人生空空地来，空空地走，这一段时间我们能做什么呢？就是我们有机会受，我们有机会做，然后在做跟受之间有机会修，最后你空空地走，你唯一能带走的是一个可能更好的自己，其他全部带不走。
让我意识到生命的意义不仅仅在于拥有，更在于经历和成长，所有的「吃亏」都是在修炼自己。
