孕妈妈31周以后正在经历睡觉的困扰，特别担心胎儿的安全。晚上睡觉格外煎熬，每天都要凌晨三四点才能入睡，由于宝宝在肚子里动得厉害，力气也大得惊人，被宝宝折腾得没有脾气了，而且不管怎么调整睡姿，宝宝依旧我行我素，睡眠严重受影响，天天睡不足，两个黑眼圈像大熊猫一样。自己难受也算了，每天夜里踢肚子那么频繁，是不是胎儿缺氧了？
事实上，每个宝宝的胎动习惯差异较大，有些宝宝比较暖心，也很心疼孕妈妈，只是偶尔踢一下肚子，尤其是晚上特别乖，也有一些宝宝比较顽皮，他们精力特别旺盛，在孕妈妈的子宫内游来游去，孕妈妈会很遭罪，晚上根本无法安心入睡。总体来说，晚上胎动频繁多半是正常现象，宝宝长大了，力气也会越来越大，但是以下这几个情况要小心，以免影响胎儿健康。
一、孕妈妈情绪不好
不少女性怀孕后心情不知缘由地变差，遇到一丁点小事就容易发脾气，或者经常一个人生闷气，虽然很难控制，但是孕妈妈还是要尽量平复情绪，因为情绪起伏过大会让宝宝胎动更厉害，孕妈妈心情差，宝宝也会受影响，所以睡觉的时候他们踢肚子抗议。
二、孕妈作息不好
宝宝还比较小的时候，他们基本上没有时间观念，任何时刻都可能动一动，不过到了孕后期，胎儿与孕妈妈会越来越有默契，若孕妈妈有很好的作息规律，胎儿的生物钟会逐渐与孕妈妈保持一致，所以晚上的时候会比较安静。如果孕妈妈经常晚睡晚起甚至熬夜，胎儿也会养成这样的坏习惯。
三、宝宝不舒服了
如果胎儿平时晚上不怎么动，突然夜使劲踢肚子，而且持续一到两个小时，孕妈妈要考虑胎儿是不是不舒服了，不妨尝试换一换睡姿，如果还没改善，建议去医院看看，排查胎儿是不是缺氧了。
祥符区妇幼保健院(纬三路院区)
供 稿 |健康教育科
编 辑 | 牛雪晴
审 核 | 李 媛
统 筹 | 王志建
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