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要引导各族群众不断增强对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的认同，牢固树立休戚与共、荣辱与共、生死与共、命运与共的共同体理念，同心共圆中华民族伟大复兴的中国梦。
——习近平2024年9月27日在全国民族团结进步表彰大会上的讲话
乳腺癌是女性发病率第一位的恶性肿瘤，严重影响女性健康。随着自我保健意识的提高，很多女性也开始注重乳房保健。
市面上关于乳房保健的“乳房保健品”、“淋巴排毒”、“疏通结节”等等宣传琳琅满目，但乳房保健真的需要这些保健品和各种保健设施吗？
市面上五花八门的乳腺保健品或保健设备，安全性和有效性仍有待证实。不少乳腺保养产品缺乏科学依据，存在安全风险。这些“保健”甚至可能带来适得其反的结果。
保持良好心情：避免和减少精神心理紧张的因素，保持心态平衡；
形成良好生活习惯：适当运动，规律作息，不熬夜，调整好生活节奏；
自我检查：每个月在月经干净后1周左右进行自我检查--“一看、二触、三挤”；定期乳房检查：定期到正规医疗机构进行乳房检查--乳腺彩超、钼靶、磁共振等，有助于乳腺癌的早期发现、早期诊断、早期治疗。乳腺保健选对方式，既经济又有效，通过这些日常的小方法，有助于降低患乳腺疾病的风险，远离乳腺疾病。请大家一定要重视日常保健呦。
祥符区妇幼保健新院
祥符区妇幼保健院(纬三路院区)
供 稿 |健康教育科
编 辑 | 牛雪晴
审 核 | 李 媛
统 筹 | 王志建
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