美好“食”光 | 第九周营养食谱

文摘   2024-10-28 15:14   湖南  





美妙的香味正飘散

让味蕾在舌尖跳动

让美食在记忆弥漫

远恒佳用心做好每一餐

用爱把好每一关💗

为孩子的健康保驾护航💫

不负时光,"食”刻相伴🥣

叮!本周食谱来啦

让我们一起去看看吧~



特色菜

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所需材料

每天供选择菜品: 蒸菜类、猪头饭、话梅猪蹄、虎皮猪蹄、红烧排骨、糖醋排骨、蜜汁排骨、香酥烤鸡、红烧肉、孜然牛肉、孜然伴翅、可乐中翅,浏阳蒸菜系列每天不同样10种包含汤类1~2种


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星期日



早餐小米粥、椰皇包、肉松面包、肉包子、菠萝包、蛋挞
午餐

冬瓜龙骨汤、青椒炒肉、香干猪脸肉、青椒炒霞糕、美式杂烩、时令蔬菜

晚餐

紫菜蛋汤、小酥肉、萝卜干炒肉、土豆丝炒肉、青椒炒鸡、时令蔬菜




星期一



早餐皮蛋瘦肉粥、红枣蛋糕、玉米鲜肉包、肉松蛋糕、油条、肉夹馍
午餐

玉米龙骨汤、土豆红烧肉、胡萝卜炒肉、黄瓜火腿、香菇蛋饺、时令蔬菜

晚餐

西红柿鸡蛋汤干豆角回锅肉、杏鲍菇炒肉、西红柿炒蛋、酿豆腐、时令蔬菜




星期二



早餐八宝粥、奶昔面包、虎皮蛋糕、菠萝派、烧麦、蛋挞、肉包
午餐

花生龙骨汤梅、菜扣肉、咸蛋黄土豆丝、酸辣鸡杂、千叶豆腐、时令蔬菜

晚餐

平菇肉沫汤、萝卜条炒腊肉、油豆腐烧猪脚、千张丝炒肉、青椒炒肉、时令蔬菜




星期三



早餐红豆粥、可可面包、热狗面包、牛肉粉丝包、蒸糕、煎饺、马拉糕、馒头
午餐

白萝卜龙骨汤、木耳炒鸡、 香辣鸭翅根、麻婆豆腐、芹菜炒三丝、时令蔬菜

晚餐

黄花菜汤猪三样、香干炒肉、鸡米花、青椒腐竹、时令蔬菜




星期四



早餐

黑米粥、芝士蛋糕、油条、奶酪面包、春卷、糯米鸡、油条

午餐

海带龙骨汤、冬瓜焖龙骨、西红柿炒蛋、青椒脆骨肉、酸辣土豆丝、时令蔬菜

晚餐

粉丝肉沫汤莴笋炒肉、辣子鸡、胡萝卜炒肉丝、花菜炒肉、时令蔬菜




星期五




早餐

绿豆粥、紫薯包、菠萝包、可可面包、肉包子、小笼包、马拉糕

午餐

淮山龙骨汤、水蒸蛋、青椒脆香鸡、香芋排骨、长豆角炒肉、时令蔬菜

晚餐

金针菇汤青椒炒蛋、红烧牛肉丸、红烧冬瓜、蒜苗妙脆骨、时令蔬菜




星期六



早餐红豆粥、椰皇包、肉松面包、肉包子、菠萝包、蛋挞
午餐

莲藕龙骨汤、红烧鱼块、四喜丸子、土豆焖龙骨、肉沫粉丝、时令蔬菜

晚餐

豆腐肉沫汤、一碗香、红烧茄子、云耳炒鸡、牛肉丸、时令蔬菜



学校厨房叔叔阿姨

用心制作每一道工序

只为远恒佳学子

能吃到美味可口的饭菜


健康茁壮的成长

一道美食是如何产生的?

切菜、拌菜、做菜、上菜~

一环接一环,环环相扣~

专注食品卫生 保障环境清洁

一餐一饭 严格管理 极致把控

守护学子们舌尖上的安全




END

编辑:李方剑

素材来源:郴州远恒佳学校餐饮部

如遇特殊情况,对个别菜品会有适当调整,敬请谅解!


郴州市远恒佳学校
远恒佳教育集团旗下学校,十五年一贯制精英教育,设幼儿园、小学、初中、高中。
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