在一个单位，特别是建制比较全的单位呆久了，如同被禁锢的笼中之鸟，心理上难免出现这这那那的问题。有些人表现不强烈，有些人表现强烈。我算是表现强烈的一种。所以，为了寻求答案，我找了不少心理学书籍。
比如，有段时间比较急躁。时不时的发脾气，甚至不由自主的骂骂咧咧，甚至拍一下桌子！我想，这是抑郁了。既然抑郁了，我又不是喜欢抑郁的人，找法子呗。只要不是要命的事，都可以有途径解决！
从生活习惯开始，我读了《掌控习惯》，《掌控时间》，《掌控未来》等外国人写的。读完后，虽然内容琳琅满目，表格整齐有序，可装睡的人就算看完，还是依旧我行我素。没把自己骗到手，就当没看过。
于是，开始《存在感》，《创伤与复原》，《情绪心理学》，《生活中的行为心理学》，《乌合之众：大众心理学研究》，《性学三论与爱情心理学》，《客服低自尊》，《焦虑心理学》，《害羞心理学》，《荷尔蒙战争》，《行为心理学》，《反脆弱》，《自卑与超越》等的搜集与阅读。
其实，有些食用的书，一句话能点拨自己，一句话能豁然开朗。而这些非专业人员头头是道的罗列陈述，把其中的案例去掉，十剩三四。把后续总结，章节概要再去一分，把臃杂陈述再去一分，所剩无几。
一句话：这些书真耽误时间。能治愈自己的，只有自己的认知。
（图片来源网络）
