导语~大家好，每天分享中医健康科学知识，希望能够帮助到大家少走弯路，今天跟大家分享的主题是~补肾“黄金三步”，帮你摆脱“快枪手”，雄风依旧？
不少中年男性朋友出现了功能问题，肾亏虚的厉害，明明感觉很虚但是就是补不进去，今天就教大家补肾的黄金三步，摆脱软男，重振雄风，尽快回到正确的调理道路上面。
首先我们要想补进去肾，必然需要健脾胃。我们都知道一个人病再多再复杂，假如脾胃不好，再好的东西也补不进去，补的越多反而会加重脾胃的负担进而加重病情。当肾亏虚淡一定程度的时候，脾胃也是非常差劲的，也是特别容易虚不受补的时候，容易闭门留寇的时候。
其次要想补进去肾需要清除湿邪，至于是湿热寒湿寒湿需要根据你身体亏虚的程度来定。表面上看是脾虚生湿，实际上是肾主水液代谢的能力下降，本应该转化为水谷精微的水如今变成了废水，成为了身体的负担而湿的重浊粘滞特性反过来又会非常的伤阳气。
第三要适当的疏肝理气。疏肝理气地目的是打通通往海绵体的道路，不论如何调如何补最后的结果必然是需要海绵体得到充分的濡养。很多人生病了特别焦虑不安，憋闷，迷茫，这些都会导致气机处于郁结的状态。
来自重庆的徐先生，主诉:宗筋敏感而弱。症见：
1.平时怕冷，手足不温
2.尿频尿急，淋漓不尽
3.频繁遗精，起夜频繁
4.身体困重，倦怠乏力
5.胃口不好，大便粘滞
6.唉声叹气，多思多疑
7.舌质淡，苔白腻，瘀点重，脉象细弱无力
辩证：肾虚夹湿夹瘀
论治：补肾，化湿，化瘀
可用山药，山萸肉，茯苓，泽泻，丹皮，杞果，菟丝子，覆盆子，川牛膝，炙甘草，土茯苓，川萆䉏，生麦芽，稻芽，蜈蚣。嘱咐其平时坚持饮食清淡，甘厚油腻少吃，适当的运动不要出大汗。经过一段时间调理宗筋坚韧有力敏感度大幅度降低，可以达到正常的时长。
其实调理身体最忌讳的事情就是虚不受补，补的再多不消化也是无用功。好的心态对于疾病的恢复是非常有利的，好的心态会让肝处于悠扬畅通的状态，同样海绵体的这条道路也是畅通无阻的，更多更好的补益也会源源不断的过来，宗筋就会得到濡养保持一定的柔韧性保持一个正常人该有的时长。
