音乐者，所以动荡血脉，流通精神而和正心也。
——《史记·乐书》
调和五声以养万物。——《白虎通·礼乐》
百病生于气，止于音。——《黄帝内经》
我国古代，对音乐治疗功效的认识，可追溯到春秋战国时期。《黄帝内经》在两千多年前提出：以五行为基础，将五音、五脏与五志结合，构建了我国传统音乐疗法理论的基本框架。
古代中医认为，如同药方配伍一般，中医五音疗法中通过乐器的搭配、音调的变化，调节情志，与脏腑之气产生共鸣，达到畅通经脉、振奋精神的效果。
现代医学认为，当音乐振动与人体内的生理振动，如心率、心律、呼吸、血压等吻合时，就会产生生理上的共振，从而对人体进行调治。
于身，音乐能让人手舞足蹈，活血提神；
药乐同源
音乐产生之初是为了治病的。这可以追溯到仓颉造字，药【藥】字是从乐【樂】字而来。
根据黄帝战蚩尤这段历史，黄帝当年把蚩尤打后，蚩尤的士兵被擂战鼓震昏了。黄帝是一位很仁慈的君主。为了治愈这些士兵，就做了一个金属钟型的东西，也就是现在所说的乐器。
这个金属的东西，中间是铜，两边是丝弦，架在木头架子上演奏。按照古字篆字写法，“乐”这个字中间是个白字，白代表金属，五行中金对应白色。两边是丝弦，底下是木，架在木头架子上在演奏。
原本蚩尤的士兵都躺在地上，演奏完毕后，他们就好了。
仓颉就根据这个金属钟形的东西造出了乐字。
所以，古代的音乐是用来治病的。后来发现草也能治病。所以“乐”字上头加了一个草头，就成了“药”。于是把药与乐区别开来。
所以说，药的祖先是音乐，音乐最早的功能是疗愈。
音乐的疗愈属性
音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。
音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。
音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。
用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法；还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。
疗愈现代压力
现代社会中，70%的人都感觉到自己有压力。
20世纪初，音乐就被应用在临床医疗中，以缓解人的焦虑情绪。1924年，德国科学家贝格尔从电鳗发出电气现象中获得启发，记录到人脑的电波。此后，音乐与脑波之间的转化，成为一种新兴的研究方向。
研究表明，人们在聆听通过采集人体生理信号而制成的脑波音乐时，大脑会产生共振与反馈，进而获得深度放松与催眠的理想效果。因此，脑波音乐不仅是一种舒缓心情的娱乐方式，也具备一定的心理治疗功效。
音乐是很容易表情达意的一种方式，它没有国籍，不在乎语言，仅仅通过旋律就能虏获大家的心。合适的音乐可以起到调节身心、安抚情绪等作用，从而达到辅助治疗疾病的效果。
选择适合自己的音乐，给自己来一场最简单的养生之旅吧！源于“打坐修心”
最养心曲目：养心气最需要的是平和，这首曲子中，属于火的徵音和属于水的羽音相互配合，水可以使心火不至于过旺，火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定在子时之前就让心气平和下来。
最养肝曲目：肝顺需要木气练达，养肝最适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。
最佳聆听时间：19：00－23：00。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火；二来可以利用这个时间段中旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。
最养脾曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的消化、吸收食物。
最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，可达到较好的效果。
最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，曲中属于土的宫音和属于火的徵音相结合，一个助长肺气、一个平衡肺气。
最佳聆听时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合。
最养肾曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
最佳聆听时间：7：00－11：00。在这个时间段里，气温持续走高。人和大自然是相互影响的。
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