郭林气功培训班学员体会分享（七）
健康
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2024-03-21 21:02
上海
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编者按：21期提高班内蒙古学员刘春芳，在培训结束之时，分享了三个学习体会，练功体会、心理感受和练功的好处，具有一定的代表性，
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洗涤身、心的公益培训班
——第21期提高班学习心得
我是来自内蒙古包头的学员刘春芳。在学功结束之时，来和大家一起分享我练功的一些感受。我从三个方面来讲，一、练功感受。二、心理感受。三、练功的好处。![]()
第一练功感受。我是从2023年12月海南学习班接触到的郭林气功。学完之后信心十足，每天功时都可以达到三小时以上，但那时练的主要是自然行功，点步功以及升降开合。因为快功不熟练就不练。袁老师说，自然行功是各种功的基础，练好自然行功，其他功自然也就会了，那我就多走自然行功。走了近一个月，有一天我想试试快功。看看会不会，出乎意料，真如袁会长所说，快功自然形成了，走的很顺畅。吸呼，吸呼，吸转连接自然，走的很快乐。这次来到崇明的提高班，真是又有很大的收获。主要是在细节上，有了很大提高，费老师言传身教细致入微，让我体会到坐胯松腰是什么感觉。在初级班时，顾不上这些细节，只是学会了招式，哪里顾得上坐胯松腰。这一次真正有所感悟，但仍需多练多体会。还有就是自然行功中提脚这一细小环节，以前也没有注意到这一细节，这几天通过老师提点，感觉这一环节虽然细小，但让我找到了太空步的感觉，这样的细节还有很多，不一一细说了。说真话，这次主要是冲着吐音功而来。吐音功是郭林气功的王牌儿功，也是对癌症患者最有利的功。但学习之后我知道了任何一种功都是有效的，要因人而异。费老师的吐音功功力真是好，声音浑厚，圆润，平稳，绵长。教功一点一点循序渐进，一人一人的扶正纠偏，不停纠正，不断示范，感谢费老师诲人不倦。虽然是初学吐音功，也让我感受到了它的好处，好像把心里的，体内的不好的因素都吐了出去，让我心胸轻松，无比畅快。![]()
第二，再说说心理感受。接触了郭林气功班，让我有了轻松愉悦的感觉，这里的老师和同学们都是轻声细语，笑容满面。完全没有我们就医时那种紧张压迫感。大家都是治疗过的，病毒的侵害，让我们或多或少记忆力减退很多，在练功时就会学的慢很多，反应不过来。在这儿没有训斥，只有耐心微笑的指导，再不行就单独指导。记得在海南学习中快功时，怎么也学不会，袁会长直接让汤老师开小灶，一点一点教，笑眯眯的指导，让我没有了紧张感。在这种放松状态下，很快掌握了要领。这种博爱互助在崇明这里，也充分体现了出来。上课间隙，大家休息时，费老高歌一曲，让我们身心愉悦。纠正错误时，也幽默的学着各种地方语言，指出错误，让大家在笑声中改正了错误。还有同学间的关爱，每次吃饭大家都要等着全桌人都到齐了才开饭，谁没有来一定要打电话问询。还有班长带大家买水果，带不舒服的学友去医院。还有张大哥给我们讲一些他学习中的经验与体会，还有好多的相互关心，相互帮助，相互鼓励的事，这里不再一一叙述。
第三，再说一说练功的好处，在这几天的练功时段中，我有一个下午累的休息了，老师看到大家有些累，也给休了一个早锻炼，可想想我们的老师，80多岁的费老，70多岁的袁老，还有其他各位老师们，没有一个缺席的，这不得不说是坚持锻炼郭林气功的功效吧。再说一个自己的例子，去年在海南住了两个月，回到北方的家。一天当中从海南三亚的27摄氏度到包头的零下15摄氏度，温差43摄氏度。回到家后我没敢出门，在家继续练习郭林气功，升降开合，定步功，有时也走自然行功。我没有感冒，也没有不适感，这也是习练郭林气功的益处吧。在练习郭林气功的整个时间中，我感到自己在精神及体力上都很充沛，有时感觉精神不好时走走吸吸呼，精神头又回来了。总之，在这里既学到了功法，又感受到大家庭的温暖，最后让我们把老师每天练功时强调的面带笑容保持好，并把这美丽动人的微笑带回家，带回到今后生活中的每一天。
编者按：3月19日俱乐部合团在培训班音乐疗愈课堂上向学员介绍了各自康复情况，还表演节目。合唱团成员最大的83岁，康复最长的40多年，个个精神焕发、笑容可掬，前辈们的状态深深地感动了大家，这是刘春芳当晚在班级群分享的体会。
19日晚上真的是震撼到我了，原以为还强大的心脏，与合唱团的前辈比起来，我自以为良好的心态还相差甚远。看看他们每一个人满面笑容，内心充满着爱的阳光，富有激情的歌唱，让我感动，使我感觉他们不是在唱歌而是在歌唱生命，歌唱博爱，歌唱对美好生活的向往，歌唱大自然一年四季勃勃生机。他们每一个人都至少与癌症相斗相容十年以上，如果没有一个良好的心态，必胜的信念，如果没有郭林气功锻炼的加持及专注于一个好的爱好，更重要的是俱乐部这个大家庭的温暖，我相信这些都是他们走到现在所不可或缺的因素。所以我要向前辈们学习，坚持锻炼郭林气功，积极调整心态，培养一个益于身心的爱好，快快乐乐每一天。
文章作者：刘春芳
编辑校对：大雨 木子
照片摄影：施剑锋
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