1974年9月10日 星期二
我把上海病员廖国雄的“走火”日记读给学员听，启发他们练内功不要自个乱用功法。乱用了功，以自己五脏六腑当了战场，本来为治疗疾病，结果练得一身更严重的病。
今夜来听课的有王栋夫妇、张实、丹一、丹利、李永、老韩、王纪福、杨彩球。
材料读完之后，我给他们讲了一一
1. 什么是“口窍不通”。
2. 什么是“提自己倒气法”和“啊”字口诀。
3. 吐多了白沫，伤了人体的元气。
5. 从小动而至大动，甚至失常是“气机”开动了，真气外溢，错用了口诀，失去轨道而行，而致阳气不得归元，阴气不得自守。
读书笔记：习练郭林气功也得遵循真气运行规则，不能随意改变功法，否则后果无法预测。也敬佩那些前辈们能记录练功日记，把练功情况和体会记录下来，随时进行调整。可惜日记中没有具体记载郭林老师讲的如何炼精化气，练气还神的方法。
1974年9月11日 星期三
7时与李灵光、康林同往曲风家听课的有曲风、袁留忠、孙泯、岱尽民、于克成、陈孝清、翠花、叶德容。袁留忠又介绍的一位老干部安德秀。
今夜安排他们各人谈谈练功的体会，我让李灵光也谈谈。以下是李灵光谈的摘要：
“我是从当学徒的时候爱练武艺，青年时拜了许多老师，也学了不少拳术。太极拳的陈氏、吴氏都学了。过去老师教的也有气功，所谓气功就是练气，练气就是马步式死站着不动，把内气运到丹田也即守着丹田。
“初练的时候不觉得什么，后来愈来愈觉得一股气在腹部鼓着不散，甚至冲上全身，冲上头脑，不练拳的时候内气也在全身窜，使人心神不安宁，尔后眼、鼻、耳都失灵了，眼看不见东西，耳也聋了，吃不得，睡不得，工作不了，全部失去了生活的主持力。我知道这是练功练坏了，但自己无法救自己了。当时许多师兄弟甚至师父们都在犯病之中，有几位当过国家体委拳术裁判的，都病倒了，或是患癌症死去。那时自己有些震动了。
读书笔记：盲目运用意念，强行意守窍穴都是出偏的原因，后果不堪设想。感觉出偏也不会是一日成型的，一旦有意外气感和不舒服症状就得寻找原因，及时解决，防微杜渐是防止严重出偏的基础。
1974年9月17日 星期二
今天我已把老沈的一些真实的情况讲了，教育他们不要自作主张而妄行，急于求成是不行的。连他自己也想不到来了这么一场危险，关系自己五脏六腑的事，是不应盲目，试验一失至一命呜呼，枉哉痛也！
回忆起我在1963年度动手术切去膀胱之一部分，这是练功之不得法所得的危险，差一点而一命鸣呼了。
“苦行修炼”危险是有的，即无良师又无同行之益友，这是自行修炼的大大不幸！今天我因遇险而得经验，是坏事亦好事，但这也不可常试之，太危险了。
读书笔记：我们敬爱的郭林老师创建郭林气功也是走过弯路的，其中手术切除膀胱一部分，可能就是出偏造成的。还有习练郭林气功必须请老师、高手经常查功。孤独地修炼，没有悟性和经络、气功等常识也是不可取的。
1974年11月30日 星期六
小徐最近大便出血，而且出血不少，因出血多而使得病体无气无力。查她姿势没有什么错处，只是她乱用功法出了偏差
我曾教过小徐按摩命门穴次数是 54 转 ，并要求用气按摩 ，不可用力按摩。但她让她的孩子给她按摩，不计数，不计时，不用气而用力按摩，因此造成大便出血的偏差。这就是所谓自作聪明了，自己害了自己。我指出她的错处，并劝她不能自己乱用功法，以免再出乱子。
读书笔记：大便出血也是出偏症状，这是第一次学习到。纠偏用按摩命门穴是个好方法，但是需用气不用力，其实所有纠偏功法一般都是用气、用意，不用力才正确。
分享目录（点击阅读）
康复小宝 点燃希望
欢迎推荐和投稿
xzy@shu.edu.cn
