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李玫瑾一句话惊醒无数父母：上学后被淘汰的孩子，都毁在这一点上

健康 2024-11-14 17:30 北京

群里一位妈妈崩溃了：

孩子今年上小学二年级。从一年级开始，这位妈妈每天下班回家给他检查作业，带着做练习册，学英语，练思维。

“坐好了，不要东张西望，笔拿好，写整齐，快一点……”这些话，不知道来来回回要说多少遍，但孩子还是动不动就走神。一个晚上下来，“把人累到不想说话”。

妈妈在群里说，我放弃了，躺平了，爱谁谁了。大家都狠狠共情，太难了。

我们办公室里的妈妈，孩子也被班主任接连“投诉”上课注意力不集中，非常发愁怎么让孩子专心一点。

她说，孩子做什么事都得催，不催着，就不知道要磨蹭到什么时候去——

注意力不集中，专注力不足，不仅影响孩子做事效率，更直接影响学习效率和成绩，老母亲真的很难不着急。

01

决定孩子学习成绩的

不是智力，而是专注力

俗话说，磨刀不误砍柴工。

学习上同样如此。孩子专注力好，在学习上才能事半功倍。

一堂课40分钟，娃往往只能专注10分钟、20分钟。

可想而知，长此以往，孩子的学习能好吗？

其实，这是比较普遍的现象，有一份全国青少年儿童发展中心的调查显示：

70%的中国孩子入学后，存在注意力不集中的问题，并导致各种学习问题的产生。

李玫瑾教授曾说过这样一句话：

决定孩子学习成绩的不是智力，而是专注力。

在育学园的后台，我们经常能收到家长的留言“咨询”：

“ 幼儿园要提前学拼音、识字吗？

要不要上“幼小衔接”？

小学生报什么班？围棋还是编程？

我们的建议是，与学习这些“技能”相比，培养孩子的专注力更为重要。

专注力是一切学习的开始，也是伴随孩子终身发展必不可少的重要品质。

3~6岁是培养孩子专注力的重要阶段，提高注意力的时长，对孩子上学以后的帮助非常大。

什么是专注力？孩子不同的年龄阶段，应该具备怎样的专注力水平？

玩积木很长时间，学习写作业 5 分钟都坐不住，到底算不算专注？

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02

如何培养孩子的专注力

我们不妨来做做这些事：

1、发现孩子感兴趣的事

多去观察和发现孩子感兴趣的事情，然后和孩子一起，把一件事做成一系列的事，能有助于培养孩子的专注力。

比如说，如果发现孩子喜欢恐龙，那就可以和他一起制定个认识恐龙的计划：

玩恐龙玩具、读恐龙绘本、用乐高拼恐龙，还能带他去自然博物馆看恐龙，听一些恐龙科普知识......

这样就能延伸出更多吸引孩子注意力的点，孩子对恐龙的专注会更加深刻，也更加持久。

2、尽量给孩子营造一个“无干扰”的环境

>> 不随便打扰

在孩子“忙活”的时候，不要随意打扰他、逗他，跟他打招呼或让他吃喝，等等。这些行为会打断他的专注活动，转移他的注意力。

>> 提供的玩具“够玩”即可

每次只给孩子提供1~2个玩具，当孩子对这个玩具失去兴趣的时候，把这些玩具收回玩具柜。然后，再重新拿一些新鲜玩具出来，继续让他玩。

总之，最好一次只提供一个新玩具，让孩子“专心”钻研一阵子。

>> 瞅准时机加入，提供支持

当孩子玩得很沉迷时，我们要尊重他自己探索和专注的学习时间，尽量不要中途干涉他，在孩子需要我们的时候，再提供支持。

比如，孩子玩玩具遇到困难，眉头紧锁，或者直接喊你帮助的时候，就可以及时出手指导了。

这样做，不仅不会打扰到孩子，还能促进他专注时间的延长。

如何打造孩子的专注空间？哪些情况会破坏破坏孩子专注力？

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03

提高专注力，陪孩子这样玩

如果说去发现孩子感兴趣的事，和尽量给孩子营造一个“无干扰”的环境，是培养孩子专注力的基础，那么，下面这2种游戏，可以有助于进一步提高孩子的专注力。

1、听词拍手

带孩子坐车的时候，什么道具都不用拿，就可以玩一个“听词拍手”。

让孩子听到指定词语就拍手。比如听到“水果”就拍手，你依次说“水壶、球、苹果”，说到苹果，孩子就要拍手啦！“大象、鞋、小汽车、草莓……”每隔几个词出现一次水果，听到就要拍手。

水果、颜色、动物……只要是孩子熟悉的词，都可以做这个游戏，能变换出很多玩法。

经过几次你就会发现，孩子的专注力能够通过训练提高。

通常你说话的时候，孩子会听到说话声，这是无意识的。

但游戏中，孩子用心听你说的内容，分辨词义，再判断是否拍手，这就是主动的、经过思考的、有意识的注意。

边听边拍手，是对分配性注意力的锻炼；

只在听到水果时拍手，是对选择性注意力的锻炼；

而随着孩子越来越少出错，持续游戏的时间越来越长，都说明他的持续性和集中性注意力越来越好。

这些不同类型的注意力均衡发展，孩子的专注力就会更好。

2、纸杯游戏

在家的时候，你可以拿几个纸杯倒扣在桌上，在杯底画上不同图案，让孩子按照规则拿杯子，比如像这样，同样形状的两两配对。

游戏过程中，孩子需要来回切换注意的对象，先找弯月形，再找圆形、三角形。每切换一次，都是对交替性注意力的考验。

我们生活中总说有的孩子“慢半拍、跟不上节奏”或者“听了后头忘前头”，就需要加强交替性注意力的练习。

除了形状配对，还可以用颜色配对、数字和字母配对，家长自由发挥，可以变换出很多花样和孩子玩。改变颜色或形状的种类，都可以调节游戏难度，让孩子感受挑战的乐趣。

这样专注力游戏的，轻松有趣，效果又好。

多储备几个小游戏，在碎片时间里玩上几分钟，让游戏融入孩子的生活，形成习惯，比只在周末用1小时去上个培训班实用多了。

提高孩子专注力，还有哪些行之有效的游戏或方法？

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04

授人以鱼

不如授人以渔

授人以鱼，不如授人以渔。

与其花费巨额的补习费，给孩子报各种课外班，不如培养好孩子的专注力。

孩子专注力好了，上课不走神、不开小差，跟着老师的思路走，当堂课的知识当下就能消化吸收，孩子的学习自然差不了。

作为一项非常重要的心理素质和学习品质，专注力水平的高低直接影响人的智力发展和对知识的吸收，从而影响学习成绩。

毕竟，在学习过程中，只有那些被高度注意的知识，才能被进一步加工成个体经验，才能有利于对知识的接收和内化，提高学习效率。

值得庆幸的是，专注力是可以培养和提升的。

了解专注力的作用机制，从其中容易导致问题行为的薄弱环节入手，便可以“对症下药”，解决专注力不足的问题。

什么是专注力？孩子不同的年龄阶段，应该具备怎样的专注力水平？

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